牙龈肿痛是多数人都会经历过的情况，一旦有这样的症状，大家在吃饭的时候都会小心翼翼的，真的是非常痛苦啊，有牙龈肿痛的人在平时要怎么办?想彻底改善牙龈肿痛，那么就需要知道引起牙龈肿痛的原因，牙龈肿痛的人吃什么好呢?
第一：盐水漱口。大家需要先准备半杯温开水，在里面放入一勺食盐，然后开始搅拌拌，让食盐得到融化。等到盐水变凉之后用盐水进行漱口，这样做能够很好的缓解牙龈肿痛。盐水不单单能够起到消炎杀菌的功效，还可以清理我们的口腔。
第二：冷敷。冷敷可以说是很好的缓解牙龈肿痛的方法，患者可以用冷毛巾或者冰袋敷，直接敷在牙龈肿痛的地方，每次在敷的时候，应该要坚持15分钟左右，一般来说一天需要坚持敷三次到四次，这样做能够有效的缓解牙龈肿痛。
第三：丝瓜姜汤。牙龈肿痛的人要选择用鲜丝瓜和鲜姜，这个时候需要将新鲜的丝瓜洗净切段，然后应该要把生姜洗净切片，此时需要把丝瓜和鲜姜放在一起用水煎服，如果大家能够每天坚持饮用，就能够有效缓解牙龈肿痛。
第四：大蒜疗法。将大蒜去皮洗净，之后把大蒜捣烂，然后把捣烂的大蒜敷在牙龈肿痛的地方，这样能够帮助快速的缓解疼痛，而且大蒜具有杀菌的功效，能够有效杀除牙龈细菌。
第五：按压合谷穴。合谷穴位于拇指骨和食指骨交叉的地方，在出现牙龈肿痛时，可以用指甲或者用指尖按压合谷穴，能够帮助减轻牙龈肿痛。
牙龈肿痛的原因
1、牙周脓肿
位于牙周深部组织的化脓性炎症，可破坏周围的胶原纤维，通常是急性牙周脓肿或慢性牙周脓肿。治疗的方法是用异物穿透牙龈，清除异物及菌斑结石，引流及白色的脓排出。
2、根尖周炎
这种疾病的疼痛是自发的、持续性的，范围有限。病人能清楚地指出患病的部位。早期牙齿有轻微的疼痛，但咬合时可以暂时缓解疼痛，随着炎症的加重，患者的牙齿伸长，轻轻叩击牙齿就会有疼痛的感觉。治疗的方法是采用根管治疗，彻底清除根管内感染，将根管填塞严密，永久治疗。
3、蛀牙引起的肿胀及疼痛
蛀牙的病原体已感染牙髓的深层，刺激牙齿的根尖，引致牙周炎或根尖周炎，引致牙龈肿胀、疼痛及发炎。治疗的方法是先拔除龋齿引起的牙龈肿胀和疼痛，再通过补牙恢复，这样可以减轻龋齿引起的疼痛。
4、智齿引起的牙龈肿痛
