脂肪肝是常见的一种疾病，患了脂肪肝之后，会影响肝脏的健康，因为肝脏是解毒的器官，所以也会影响身体的健康，那么脂肪肝吃什么食物好?想要消除脂肪肝，就要在饮食上做好调整，脂肪肝如何消除?脂肪肝的形成原因也是多种的，具体有哪些原因呢?
脂肪肝吃什么食物好
玉米
玉米含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。因为其中含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，这些元素可以帮助治疗脂肪肝。
胡萝卜
胡罗中含有很丰富的胡萝卜素，具有很好的抗氧化作用，还能减少体内的脂肪。对于肝脏有一定的滋养效果。胡萝卜中含有的膳食纤维还能加强肠胃的蠕动，减少体内毒素的存在，能有效的预防病菌对于肝脏的损伤，从而有效的防治脂肪肝。
绿茶
绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。
菊苣苦麦茶
菊苣苦麦茶具有护肝排毒，提高肝脏解毒能力，有效预防肝硬化、肝损伤和酒精肝。菊苣苦麦茶能从人体内部调理，清除肝脏脂肪肝和毒素，阻隔病菌入侵肝脏。患有脂肪肝的病人，建议喝菊苣苦麦茶，它对肝脏有良好的养护作用。
甘薯
甘薯其含有丰富的膳食纤维，有助于润滑消化道、促进胃肠道蠕动，起到通宿便、排肠毒、减肥的作用。甘薯有助于体内多余脂肪及糖类等物质的及时排出，起到一定的降脂作用。甘薯有助于体内多余脂肪及糖类等物质的及时排出。
西红柿
西红柿含有丰富的胡萝卜素，B、C、P族维生素，具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效，可降低血中胆固醇含量，经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处。
燕麦
燕麦含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%。维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度。燕麦粉可降肝甘油三酯、胆固醇的含量。燕麦降低肝中脂质而对肝重无明显作用，其降脂作用可能与其所含的不饱和甘油酸有关。燕麦精及其冲剂，对肝甘油三脂、胆固醇的含量升高，有明显抑制作用，而燕麦粉则无抑制效果。
脂肪肝如何消除
运动治疗脂肪肝
