第四款是决明子茶，是要准备一些决明子，然后泡水代茶饮，决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。
第五款是桑寄生茶，是要准备桑寄生，然后煎煮十五分钟以后饮用，每天早晚各服用一次，桑寄生是一种补肾补血的中药，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。
第六款是菊楂茶，是要准备菊花，生山楂，然后水煎或者是沸水冲泡十分钟就可以饮用了，可以扩张冠状动脉，舒张血管，还能降低血压，降血脂等。
1、辛辣食物
辛辣食物实际上有很多优势，对人体也有好处，譬如促进新陈代谢和排出水分等等。然而辛辣食物对高血压患者而言是不能吃，因为会让高血压患者产生便秘问题，导致排便时增加腹部压力。也因此，进一步导致血压升高。患者在饮食方面有必要忌口辛辣食物。
2、油腻性食物
油腻的食物中含有很高的脂肪含量，也很容易导致高血脂等疾病的出现。高血脂会刺激高血压的出现，也会诱发冠心病等疾病。油腻的食物也包括肥肉、油炸食物、烤肉等等食物，患者需要尽量的避免食用这几种油腻的食物。
3、多盐食物
盐含有大量的钠成分，钠离子摄入过多对肾脏功能有影响。尤其是高血压患者长期摄入大量盐分，会影响血管健康。从而增加血压，不利于病情恢复。
4、高热量食物
高血压患者大部分都有肥胖特征，源于长期摄入大量的高热量食物不等。因此，高血压患者应减少高热量食物的摄入量;包括油炸食品、汉堡等类型食物。控制卡路里在安全值内，利于保持血压水平处于稳定状态。除外，患者也应控制体重变化，不可过于肥胖，会加重高血压情况。
5、浓茶
虽说适当喝茶对人体好处多多，比如利于降低血压水平。实际上，鉴于浓茶中含有大量的茶碱，易造成神经兴奋和睡眠障碍等问题。高血压患者应避免喝浓茶，尤为注意浓红茶。毕竟浓茶影响患者正常睡眠质量，会让患者血压数值随时处于上升状态，不利于病情恢复。
结语：高血压对身体健康的影响是很大的，现在很多年轻人也出现了高血压，和平时的饮食不健康，生活不规律有很大的关系。此外，患了高血压之后，可以多喝首乌茶、决明子茶、莲子心茶等等茶类，对身体的健康有好处。
