脂肪肝这种疾病对肝脏功能的影响比较大，患者在出现这种疾病之后，体重很有可能会加重，会给人体健康带来危害，得了脂肪肝身体会有一些表现症状，大家要了解一下。引起脂肪肝的原因有很多，饮食不合理是常见的因素，脂肪肝患者吃什么好?
脂肪肝的原因
不合理的膳食结构
随着社会的发展，我国居民的食物结构和营养组成有了非常大的变化，现在大家对于粮食的消耗量呈下降趋势，动物性食物增长比较快，这样很有可能会导致人体的热量和营养素摄入增加明显，身体中来自碳水化合物的能量下降，脂肪就会上升。
不良的饮食习惯
有一些研究显示，如果在平时大家过量摄食、零食、甜食和荤食之类的食物，或是经常常吃夜宵以及不吃早饭，那么很有可能会扰乱代谢动态，为脂肪肝的出现提供条件，在不经意之间可能就出现了脂肪胺的情况。
虽然说大家一天摄入的能量是相同的，但是经常晚上进食比有规律的分3次更容易导致身体发胖。晚饭吃了高热量、高蛋白、高脂肪的食物，饭后缺乏运动，很有可能会导致营养物质不能利用而积聚，长时间的下去就会形成脂肪肝。
嗜酒
酒精进入人体后，要在肝脏进行分解代谢，酒精及其代谢产物乙醛对肝细胞有一定毒性，使肝细胞对脂肪酸的氧化利用减少，合成甘油三酯增多。因此，饮酒越多，肝内脂肪酸和甘油三酯越容易堆积，越容易导致酒精性脂肪肝。嗜酒现已成为脂肪肝的重要危险因素，但偶尔少量饮酒并不会诱发脂肪肝。
多坐少动的生活方式
人体对于多余热量的利用，除了转化为脂肪储存外，主要通过体力活动消耗掉，在肥胖症的形成原因中活动过少比摄食过多更重要。调查表明，绝大多数脂肪肝患者习惯于久坐或不善于活动，有些患者甚至从不参加体育锻炼。年长者的新陈代谢功能逐渐衰退，运动量也随之减少，而长期不运动会导致体内过剩的营养转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏时，表现为脂肪肝。
精神萎靡，生活散漫
有研究表明，白天精神萎靡、睡觉过多以及工作过于轻松和散漫是脂肪肝的危险因素，而有一定的生活节奏和工作压力者反而不易发生脂肪肝。当然，睡眠不足和工作过度劳累紧张也不利于身体健康。事实上任何事情都要讲究适度。
有肥胖相关疾病的家族史
一个人是否发生脂肪肝与先天遗传有一定关系。有肥胖症、糖尿病、高脂血症和脂肪肝家族史者，其脂肪肝的发病率高于一般人群。然而遗传因素只有在不健康的生活方式和不科学的饮食习惯基础上才会起作用。
1、肝脏肿大。脂肪肝比较严重的患者还会出现肝脏肿大的症状，这种症状在一般的常规体检中就能够检查出来了。严重患者还可能伴有浮肿、腹部腹水和血浆蛋白过低。
