第三，精神因素。我们大家都知道胃痛的高发人群是年轻人，主要是因为年轻人工作压力比较大，如果长期处在高压的状态下，没有做好正确的调整措施，这样就会导致肠胃功能发生异常，终会引起胃痛的症状。
第四，饮食不规律。饮食不规律是导致胃痛主要的原因之一，患者的生活上一日三餐不按时按点吃饭、暴饮暴食，这样会导致胃酸分泌过多，出现胃痛。
1.苹果
有一句俗语是一天一个苹果，医生远离我。苹果含有丰富的糖类，有机酸，纤维素，维生素和矿物质。苹果中的果胶和膳食纤维有调节肠胃的功效，维生素和矿物质可以保护胃粘膜，滋养胃细胞。如果胃部不适，除了吃苹果外，还可以做苹果酱，因为加工后的苹果酱更容易被人体消化吸收。
2.西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸，苹果酸和琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适，缓解胃痛和胃炎的作用。每天喝200毫升的番茄汁可以保护胃粘膜。如果没吃东西的时候感到胃痛，或是在吃油腻食物后感到胃很难受，这个时候可以喝一杯鲜榨的番茄汁来缓解这些症状。
3.南瓜
南瓜含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不容易被消化，消化不良的患者好不要吃。可以烹饪，蒸着吃，煮粥或做汤都可以。例如，小米南瓜粥，取100克小米浸泡在水中20分钟，南瓜去皮切丁，小米煮30分钟，加入南瓜，搅拌均匀，继续煮15分钟。
4.花生
每个人都应该知道花生是用一种养胃的食物，特别是生花生。吃的时候要适量，不能多吃。
5.生姜
生姜是生活上很常见的一种食材，也是一种调味品，生姜还可以促进血液循环，也可以缓解胃痛。如果是胃虚寒者，很容易胀气和腹泻，喝一些姜水确实能起到很好的改善作用，如果是属于热体者，容易上火者，就不建议食用了。
6.面条
胃痛的人应该吃面条，面条可以减轻胃痛的感觉。养胃的汤面是清汤。具体方法很简单，首先是往锅里加水。煮沸后，将一些葱和姜放入锅中，将面条(好是手工烘烤的面条)放入锅中。煮约一两分钟，然后重新打开过两次。煮沸后将一些盐放入锅中，不要太咸。
结语：上文已经为大家介绍了胃痛怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善胃痛了，在平时大家应该要及时的预防或是改善胃痛了，生活中大家应该要注意护理好自己的肠胃，多吃一点对肠胃比好的食物，一旦出现了胃痛要尽早的治疗。
