现在有很多人，在平时不注意自己的身体健康，不能做到按时饭吃，也会吃很多不健康的食物，这个是导致胃痛常见的原因。胃痛之后大家会感觉进食比较困难，整个人也没有什么食欲，此时要怎么办?胃痛的朋友要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1、尝试放松腹部
想要缓解或是改善为胃痛的情况，在平时大家需要放松精神状态，应该要比避免因为精神压力过大等导致的胃痛问题。还有在胃痛的时候，患者需要将自己的皮带松开，这样做主要就是为了保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。
总是出现胃痛的患者，在平时的衣着上应该多加注意。尤其是对于胃痛的患者，生活中需要尽量穿舒适宽松的衣服，这样做能够避免腹部受压。大家可以长传宽松的衣服，在下班之后也需要脱掉职业装穿上休闲装，这样能够让我们的胃部更舒服。
2、让胃更温暖
想要更好的缓解胃痛，大家可以采取加温的方法，主要是因为一些人会有胃痛，很有可能是因为吃了比较凉的食物。还有一些人出现胃痛，是因为胃寒导致的。人们经常是因为吃了冷的食物导致的，此时大家需要喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部。
3、穴位疗法
如果出现胃疼，可以对疼痛部位进行按摩。按摩的时候，注意力度，缓慢进行。
穴位疗法有不同的方法，其中较为有效的方法有两个，一是揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
二是揉按腹部，两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
4、运动疗法
这种疗法有一些特定的动作，包括跪姿前倾，做法是双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
5、适当吃点食物
对于饥饿引起的胃疼，我们可以选择适当地吃一些食物。
很多人不知道，其实胃疼的原因有时是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。当胃疼时，可以适当吃点食物。
第一，经常抽烟喝酒。对于男性患者来说，由于工作应酬，经常抽烟喝酒，很容易发生胃痛，主要是因为烟酒里面有很多的有毒物质和刺激性物质，这些物质进入到肠胃内会引起胃黏膜受损，所以就会引起胃痛的症状。
