如果我们身体中的血液量不足，那么对身体的影响是比较大的，也就是我们常说的贫血。贫血的症状和表现有什么呢?患了贫血之后，我们的身体会有很多的不适，要怎么治疗呢?一些食物有很好的缓解贫血的作用，贫血吃什么好?
1、皮肤苍白
一般患有贫血的朋友，脸部的皮肤都是比较苍白的，而且没有血色。患者的头发和皮肤也会很干燥，如果想要辨别是否是贫血的症状，可以看一下甲床、手掌鱼际的颜色，通过这些部位的颜色也可以分辨是否是出现了贫血的问题。
2、浑身没有力气
贫血的患者会比正常人更容易感觉身体疲惫、总是想要睡觉。这个就是因为体内的肌肉没有得到充足的氧气和血液供应导致的。平时走路的时候腿会感觉非常沉重，所以疲倦也是贫血常见的症状之一。
3、中枢神经系统症状
头晕、头疼、眼睛看不清、耳朵听不清、无法集中记忆力、爱睡觉、容易做梦等都是贫血患者常见症状。对于病情较为严重的患者来说，他们还会出现突然昏迷、没有意识等情况出现，这种情况在老年患者身上比较常见。
4、心血管系统症状
贫血患者体内的红细胞和血红蛋白含量是比较少的，所以体内的器官能够吸收到的氧气也会变少。患者只要稍微活动一下，就会感觉心跳变快。如果病情比较严重，患者还会有呼吸困难的情况出现。所以说长期贫血的患者，会出现贫血性心脏病。
5、手脚血液循环差
贫血患者体内的血红细胞会很少，所以体内的氧气大部分都只能供给内脏和大脑，这样就使手脚的血液循环较差，很容易出现手脚冰凉、手脚麻木等感觉，而且贫血患者还会特别容易怕冷。
