5、鲫鱼
鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。
6、猴头菇
猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。
中医艾灸
中医自古就是艾灸治疗疾病的说法，在调理脾胃不和方面艾灸的效果也很显著，一般通过艾灸足三里来改善症状。中医认为足三里是脾经的重要穴位，如果经常艾灸会有明显好转。艾灸重要的是穴位，所以要在艾灸师的操作下完成。
适当运动
坚持运动生活可以使脾胃不适的问题得到理想的治疗效果，因此建议大家养成良好的运动习惯。不仅可以通过运动增强自身的体质来抵抗疾病，而且脾胃也能在运动中逐渐被调理。
药物治疗
如果经过长时间的调整，脾胃不适仍未改善，应进行药物治疗，以使患者远离伤害。不过药物要遵医嘱才有效果，千万不要自行口服药物，不然会起到相反的效果。
按摩治疗
对于脾胃不和的人来说中医按摩治疗是很不错的选择，因为坚持按摩可以使气血运转，坚持按摩可以调理脾胃，从此可以远离脾胃不适。
饮食调理
生活中大多数人的脾胃不和是不良的饮食习惯而导致的。因此，每个人都应在生活中多注意个人的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，并远离各种刺激性食物，这样就能很好的缓解和调理脾胃伤害。
情绪治疗
过度的容易烦躁和愤怒等不佳的情绪也会导致脾胃不和的症状，所以生活中多注意调节自身的情绪，也能很好的缓解脾胃不和带来的其他症状。
结语：上文已经为大家介绍了脾胃不和的原因，我们现在应该知道哪些情况会引起脾胃不和了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的脾胃，多吃一点对脾胃好的食物，这样对身体更好。
