身体当中有很多重要的器官。大家经常会说脾和胃，如果身体中这两个器官出现了问题，会给身体带来损伤，一旦出现了脾胃不和要怎么办?引起人们脾胃不和的原因有很多，像是心情问题，或是过度劳累，脾胃不和的人吃什么好?
脾胃不和的原因
1、过度劳累
在生活中人们经常有熬夜加班的情况出现，那么很有可能会导致我们的脾胃受损。所以在平时大家应该要注意自己的身体，做事情的时候一定不能太过劳累，要做到劳逸结合，这样能够很好的提高工作效率也不会损伤自己的身体。
2、心情问题
要知道脾胃不和与我们心情的好坏也有一定的关系，如果在平时经常心情不好，很有可能会影响到肝脏的排毒功能，肝脏是调节脾气运作的重要原因，如果肝脏出了问题，那么很有可能会引起脾胃不和，也会使人的身体越来越差。
3、外邪入侵
在平时人们经常会听到外邪入侵，这里主要就是说身体受到寒气或者湿气的侵入，这样很有可能会导致身体出现湿热或燥热的情况，湿气非常有可能会伤害到我们的脾脏，而燥热则会导致肠胃受损，这样就会引起脾胃不和。
4、吃油腻的食物
一些人在平时喜欢喝酒吃一些油腻的食物，或者是在每次吃饭的时候都吃太饱，这些不良的饮食习惯也是导致人们脾胃不和的主要因素。
5、偏食
现在很多人都有偏食的问题，喜欢吃的食物就猛吃，不喜欢吃的一口也不吃，但是这种做法很伤脾胃，也容易引起人们脾胃不和。
1、莲藕
中医认为，莲藕味甘性凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺，熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
2、高粱
高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。
3、红枣
红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。
4、羊肉
