牙龈出血是很多人都遇到过的问题，尤其是在刷牙的时候，因为比较常见，所以很多人都没有重视这个问题，牙龈出血是什么原因呢?经常牙龈出血对身体的健康来说也是有害的，吃什么好呢?牙龈出血之后，我们需要及时的止血，严重的时候需要治疗。
1、错误的刷牙方式
一部分人群认为只有用力的刷牙才能够把粘附在牙齿上面的物质清除掉，这样可能会让牙龈受到伤害。要选择正确刷牙的方式，把横刷竖刷相结合，刷毛要和长轴呈现45度角，轻轻地转动牙刷。另外要检查牙刷的刷毛是否过硬，尽量选择比较柔软的牙刷，每三个月要更换一次，对于牙周疾病患者来说，只要使用软毛牙刷就能够缓解牙龈出血问题。
2、压力过大
如果平时的工作和生活的压力比较大，刷牙的时候就会有牙龈出血的症状出现，还有的患者会有口臭的情况出现。这类患者要学会释放自己的压力，不要将压力放在心里。选择正规的医院来进行洗牙，也要正确的刷牙，这样才能降低牙龈出血的几率。
3、患上了全身性疾病
牙龈出血是很多疾病的一种症状，并不是疾病，有一些全身疾病也会导致牙龈出血，比如白血病、甲状腺异常、脾胃功能亢进、肝硬化以及恶性贫血等。
4、牙周疾病
牙周疾病患者在刷牙或者吃东西时牙齿会流血，即使使用维生素或者止血药物也没有任何的效果，单纯靠洗牙并不能缓解。有效的方法是牙周深创，在医生的指导下进行局部麻醉，清除掉深藏在牙龈里面的牙结石和病变组织，这样才能够减少牙龈出血的几率。
平时要多吃蔬菜和水果，如果是缺乏维生素C，除了要在医生的知道下服用维生素C，平时的饮食中也要多补充维生素C的食物，刷牙的时候发现了牙龈出血，需要检查一下自己的牙刷是否太过坚硬，牙要更换保健牙刷，还需要注意口的卫生。
