3、缺乏运动
胆结石出现的原因多种多样，特别是平时基本上没有任何运动量的人，有可能会导致胆结石形成。
日积月累缺乏运动容易导致胆囊肌收缩能力下降，胆汁的排空速度变得缓慢，就容易有胆汁淤积的表现，胆汁淤积明显之后胆固醇结晶体析出，可能就会导致胆结石的形成。如果已经有这种情况存在，需要适当运动，避免长期久坐不动。
4、肝硬化严重
导致胆结石出现的原因是比较复杂的，如果出现了肝硬化这种现象，发生胆结石的概率也会明显增高。
苹果
苹果可增加胆汁的分泌，避免胆固醇沉积在胆汁中形成结石。吃苹果时，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度都会增加，有助于肝脏排出过多的胆固醇，减少动脉硬化，预防心血管病的发生。
柠檬
柠檬中含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外，柠檬还有助肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。
橙子
橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成的胆结石的机会也就相应减少。此外，橙子所含果胶能帮助身体尽快排泄废物，排毒的同时还可以降低血脂。
鲜枣
鲜枣中含有丰富水溶性维生素C，可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，失去了胆结石的原料。另外，枣有很强的抗氧化功效，有抗衰老、预防癌症的作用，枣对心脏也有益处。
结语：上文已经为大家介绍了胆结石的症状，我们现在应该知道出现了什么情况可能是得了胆结石了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的身体，注意自己的饮食习惯，一旦出现了胆结石要尽早的治疗。
