第五，年龄。随着年龄的增长，身体对于保持胆固醇平衡的能力会下降，吸收胆固醇的能力会增强，而代谢能力会降低。
第六，超重。体重的超标说明人体肥胖，人体的肥胖主要是由于体内甘油三酯含量过多而导致的，这会促进体内坏胆固醇(低密度脂蛋白)的升高。
1、大蒜
大蒜是一种调味品，每天吃两瓣蒜可以增强身体的抵抗力，还可以减少肝脏合成胆固醇。因此，为了身体的健康从现在开始每天吃大蒜吧。
2、胡萝卜
胡萝卜是一种非常常见的蔬菜，可以生吃也可以炒着吃，胡萝卜内含有胡萝卜素、维生素A等重要的营养成分，同时胡萝卜内也含有果胶酸钙，可以促进身体内血液的流动，从而使身体内胆固醇的含量降低。
3、玉米
我们都知道玉米有很高的营养价值，但是很多人不知道的是，玉米还可以控制身体内的胆固醇升高。玉米中含有丰富的微量元素和各种维生素及纤维质，因此，胆固醇高的朋友可以多吃一些玉米。
4、韭菜
我们在平时生活中千万不要小瞧了韭菜，韭菜内含有大量的纤维和胡萝卜素，除此之外还含有磷、铁、钙、蛋白、维生素A和维生素C。它能促进肠道的蠕动，同时排除肠道内多余的营养及多余的脂肪，对于便秘患者和高脂肪患者都有很大的作用。
5、海带
海带中含有食物纤维褐藻酸，可以有效的控制胆固醇，同时也可以促进身体排泄废物。
结语：上文已经为大家介绍了胆固醇高怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善胆固醇高的情况了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的身体，控制好饮食，一旦出现了胆固醇高要尽早的治疗。
