现在出现咽炎的人可以说是越来越多了，引起人们咽炎的原因有很多，像是在平时经常吸烟喝酒，还有总是吃生冷刺激的食物，这样都会引起咽炎。得了咽炎之后喉咙会非常难受，这个时候要怎么办呢?咽炎的患者要注意自己的饮食，吃什么好呢?
1、热水疗法。人们在有咽炎之后很有可能会出现喉咙干燥，瘙痒等的症状，此时大家需要用温水疗法来缓解症状。患者首先需要准备一杯热水，之后呼吸水蒸汽，等到水变温的时候再把水喝掉，这样做能够滋润咽喉处的黏膜，缓解咽喉炎的症状。
2、戒烟戒酒。如果说有长时间吸烟酗酒的习惯，那么很有可能会引起咽喉炎，特别是吸烟对于我们喉咙的伤害和刺激是非常大，所以想要治疗或是改善咽炎的症状，大家一定要及时的戒烟戒酒，消除烟酒的刺激，这样能够改善咽炎。
3、注意防寒保暖。冷空气刺激或是感冒一直不能治愈很有可能会引起咽喉炎，所以在平时人们需要做好防寒保暖，患者需要根据天气的变化增加衣服。尤其是在天气冷的时候，需要戴好口罩，围好围巾，天气冷的时候多用热水泡脚。
4、注意饮食。咽喉炎患者平时要多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果，少吃一些刺激辛辣的食物，这样可以使咽喉处于湿润的状态，有利于咽喉炎恢复。也可以用食补的方法来缓解症状，像荷叶粥，冰糖雪梨都可以滋润咽喉，缓解咽喉炎的症状。
咽炎的原因
1、口腔卫生：睡前一定要记得刷牙，不然口腔里的残留食物会容易滋生细菌，容易出现喉咙不适，咽炎出现。
2、环境：周围的生活和工作环境，也是会导致咽炎出现的。长时间的吸二手烟、空气中的有害气体等，都是咽炎的祸首。
3、作息：正常安排作息时间，切记太过劳累。与此同时，也要多加锻炼身体，让身体保持健康状态，不易被感染。
