胃寒是中医经常说的疾病，有胃寒的患者会感觉自己有胃部疼痛，消化不良等问题，这种疾病也会影响到大家正常的生活。得了胃寒之后要怎么办呢?饮食和天气因素是导致胃寒常见的原因。大家可以通过食疗改善，吃什么食物好?
1、饮食方法。生活中有很多人的饮食方法是错误的，像是在平时经常吃一些生冷食物，还有就是常饮用冰凉的水，这些都会让我们的肠胃受到一定的刺激，这样肠胃会有很多种不适，所以大家需要重视饮食方法，良好的饮食习惯能够改善胃寒症状。
2、精神因素。精神因素对肠胃的打击非常大，如果在平时大家总是处在不良的情绪当中，很有可能会影响到人们的健康，此时大家也会感觉到肠胃有不适的症状，使得胃部不能正常的运作，很有可能会发展成胃寒问题。
3、缺乏运动。现在经常运动的人可以说是越来越少了，如果大家长时间的缺乏运动，对身体的影响非常大，此时大家会感觉身体中的阳气就会减少，在阳气不足的影响之下，那么出现胃寒的人也就会变得更多。
4、天气原因。在冬天的时候更加容易出现胃寒，所以对于体质较差的人士而言，在生活中必须要重视腹部保暖，以降低由于天气变冷所诱发的各种胃肠道不适。
桂圆
桂圆是温性食物，桂圆还有着补肾壮阳的功效，所以桂圆助阳的作用非常好，胃寒的患者可以多吃桂圆。桂圆在新鲜的时候大部分叫做龙眼，新鲜的龙眼胃寒患者一天的食用量好不要超过8颗，干的龙眼多叫桂圆，一天的食用量好不要超过2颗。这是因为桂圆温补的功效太强，一天食用过多是会引起嘴巴溃疡。
山药
山药是常见的养胃的食材，并且山药有着养胃、止呕健脾是药食同源的食物。所以胃寒的患者吃山药不仅能够暖胃还能够养胃治疗胃寒，山药的粘膜是对肠胃非常好的，像有胃病的不仅是胃寒的患者都可以食用山药来进行养胃。
韭菜
韭菜有着补肾壮阳的功效，韭菜也有着升阳的作用，同时韭菜是可以多吃的，不会因为食用过量而导致口腔溃疡。所以胃寒的患者可以多吃韭菜有着很好的补肾壮阳的作用，同时还能够起到暖胃的功效，韭菜的烹饪方法也有很多，像韭菜蛋饼、韭菜饺子。
