说起痤疮是很多人都比较害怕的问题，它很有可能会影响到人们的外观，并且人们的肤质也会变得比较差，这个时候要怎么办呢?引起人们痤疮的原因有很多，环境和饮食都是常见的原因，有痤疮的人要注意自己的饮食，吃什么比较好?
一、采取正确的洗脸方式
多数会有痤疮的人都是油性皮肤，是这类皮肤的人，在平时保证良好的面部清洁和才是主要的，还有大家在洗脸的时候，一定不能太过频繁，在生活中也不能使用清洁力度过强的洗面奶，每天我们只需要洗两次脸，选择温和洗面奶。
二、护肤品使用要正确
现在市场上洗面奶的功效非常多，有可以祛斑的，有的可以美白，有的可以祛痘，不过多数产品当中，都添加各种激素药物，这些物质一旦过多接触皮肤，很有可能会有免疫机制会下降的情况，这样很有可能会引发皮炎。
三、保持合理的饮食
如果在平时大家经常摄入甜食，或是吃了很多辛辣刺激食物，那么很有可能会导致内分泌失调，这样会让痘痘反复生长，因此保持合理的饮食，生活中大家需要少吃甜食和辛辣刺激食物，还应该要常吃瓜果蔬菜，这里面含有的维生素比较高，能促进皮肤修复。
四、要经常更换枕巾
枕巾上会附着细菌以及螨虫，要经常更换，并且将枕巾放在太阳底下暴晒，这些物品是直接和脸接触，稍微不注意会让脸部出现问题，特别是长痘。
痤疮的原因
1、熬夜：经常熬夜的然后都会发现自己的皮肤越来越差，这是因为熬夜影响了皮肤的代谢，所以很容易会长痤疮，因此，为了保护我们的皮肤，好11点上床睡觉，保持充足的睡眠，这样就可以防止痤疮的出现了。
