现在出现近视的人越来越多，引起近视的原因也非常多，有遗传因素，有疾病因素，还有就是平时用眼不健康。近视会影响到人们正常看事物，一旦出现了近视之后要怎么办呢?不管近不近视，大家都要注意预防，那么如何预防近视呢？
近视的原因
一、疾病因素
现在有很多人应该都患有传染病，常见的就是百日咳，麻疹等，人们在得了这种疾病的时候，很有可能会出现眼球膨大的情况，如果有膨大状态的症状，患者眼睛的屈光度就会降低，这个时候很有可能会有视力下降的症状。
二、噪音因素
大家处在噪音在90分贝以上的环境当中，患者眼底视网膜的区别光亮度的敏感性也会有降低的情况，此时人眼识别弱光反应的时间也会在一定程度上变长，如果说超过45分贝的时候，人们的瞳孔就容易出现散大问题，当环境中的分贝115分贝的时候，适应性就会下降20%。
三、身体缺少矿物质
有很多的青少年身体中的矿物质会有缺乏的问题，只有我们身体当中的矿物质充足的时候，晶体才能够保证正常的压力，这样还可以让我们的眼睛屈光度维持在正常的水平，要知道矿物质是不能代替的，所以要注意补充营养物质。
四、吃甜食太多
甜食是一种酸性食物，会让身体里面的钙元素被消耗掉，而且也会让血糖升高，晶状体的渗透压会得到改变，这样近视眼就有可能会出现，所以一定不能给孩子吃太多甜食。
五、被动吸烟
香烟里面的有害物质非常多，在身体里面堆积到一定的程度，就容易导致中毒情况出现，会引起弱视，青少年人群的眼球正处在发育期间，如果总是处在吸烟的环境中，那么有害物质就会对眼睛造成伤害，而导致近视眼出现。
六、睡眠质量不好
生活中睡眠质量不好，那么副交感神经以及交感神经就容易失去平衡，眼睫状肌的调节功能也容易出现异常情况，每天的睡觉时间应该保持9个小时到11个小时，这样才能达到更好的保护眼睛作用。
1、保证营养充足，多给孩子补充富含钙磷及维生素C的食物，比如胡萝卜，西红柿以及葡萄等，这些对视力有好处。
2，增强户外活动的时间，减少玩电子产品，可以打球、跑步或者爬山等，能够有效的缓解眼疲劳，预防近视的发生。
