腹泻是人们在生活中都会遇到的问题，不过多数人只会出现一两次腹泻，之后就会逐渐好转。长时间腹泻会给身体带来危害，这个时候要怎么办呢?饮食不卫生和着凉是引起腹泻常见的原因，那么腹泻的人在平时吃什么好呢?
1、多喝水
腹泻的患者会不停的上厕所，这样身体当中的水分会被大量的排出，这个时候大家应该要多喝水，主要就是为了我们的身体补充需要的水分，不然会出现脱水的问题。不过大家除了多喝水之外，还应该常吃蔬菜和水果来补充水分。
2、口服补液
对于有腹泻的患者来说，很有可能会发生脱水以及电解质丢失的问题，所以大家在治疗的时候，应该要通过口服补液盐来预防和治疗脱水。如果大家脱水的症状比较轻，使用可以服用补液盐，不但能够快速补充水、电解质，还可以帮助减少腹泻次数和量，缩短腹泻病程。
3、控制感染
如果大家的腹泻是因为细菌感染导致的，此时患者需要服用能够对抗的药物。抗生素是多数人都会选择的药物，不过大部分腹泻由病毒感染引起，这个时候不要用抗生素，只有出现细菌感染的时候，才需使用抗生素治疗。
4、对症治疗
如果病人发生了多次腹泻，或是腹泻不止的情况，此时建议应该使用止泻的药物了，如果患者腹泻同时还伴有心衰、脑水肿、休克肺等等的症状，好尽快去医院进行积极的治疗和检查。
1、感染：即由于腐烂变质食物，寄生了各种细菌、病毒、真菌、原虫及蠕动类寄生虫，这样的食物，通过口腔进入消化道，或腹部受冷热刺激过强，使肠道内菌群失调，均可引起腹痛、腹泻。
2、工作学习过度紧张、精神受刺激过强，可使胃肠道功能紊乱，发生腹泻。此外，结肠过敏也可导致腹泻。 一些抑制交感神经、兴奋副交感神经的药物，也可导致腹泻。
3、肠对脂肪吸收不良：本类腹泻粪便呈淡黄色或灰色，油腻糊状，气味恶臭。
