人们会有口臭出现，都会想是不是自己没有注意口腔卫生导致的，其实要知道引起口臭的原因不止这一种。出现了口臭不但自己感觉非常困扰，也会影响到周围的人，有口臭之后要怎么办呢?口臭的朋友要注意自己的饮食，吃什么好呢?
1、对于有口臭的人，在生活中需要保持口腔清洁干净。大家要知道，经常吃刺激性的时候，很有可能会引起口臭出现，所以我们在吃完东西之后，要保证了口腔清洁，就能够在一定程度上避免口臭出现，还能够预防口腔疾病出现。
2、生活中大家应该要养成喝茶的好习惯。在茶叶当中含有茶多酚，这种物质到了身体中，能够很好的抑制口腔细菌的滋生，并且大家都知道茶具有一定香味的，淡淡的茶香能够让口臭消除一点，喝茶可以说是很好的去除口臭的方法。
3、注意清淡饮食。现在人们都非常喜欢吃刺激性的食物，像是大蒜等，这些食物对我们的身体有好处，但是如果大家在重要的场合应该要避免吃这类食物，不然很有可能会出现口臭，有口臭的人应该要注意个人的饮食清淡。
4、少抽烟、嚼槟榔。对于抽烟的人来说，或许他们觉得烟是个好东西，而且应该是香的吧。但是经常抽烟、嚼槟榔其实是形成口臭的重要原因，而且嚼槟榔还有可能口腔的黏膜性白斑，甚至诱发口腔癌症的发生风险，所以一定要少抽烟嚼槟榔。
5、去口臭偏方。当自己的口臭实在是无法去除的时候，不如试一试民间的偏方吧。比如用去皮的花生煮开后喝水，或者桔子皮甘草白糖水冲服等，对于口臭的治疗虽然没有严格的科学道理，但是去对大多数人有良好的作用，所以不妨试一试吧。
6、检查调节人体内分泌。因为有一部分人的口臭是由于人体内分泌失调而引起的，所以好在医院去检查一下自己的内分泌是否出现问题，并且加以适当的调理，这样可以很大程度上杜绝口臭的发生。
口臭的原因
1、上火
如果病人经常出现了口臭表现，应该了解是否跟上火有关。很多人平时作息不规律，加上饮食方法不正确，经常摄入一些辛辣刺激性食物，都有可能会导致身体上火。
而在上火的过程中，病人身体健康也会受到影响，口腔就会散发出难闻气味，这是很多人口臭的原因。因此，病人需要采取应对措施进行改善，这样才能够防止口臭情况明显。
2、长期熬夜
口臭这种情况发生跟熬夜是有关系的，很多人作息不规律，经常存在熬夜的行为，而长期的熬夜是加速身体衰老，导致口臭的罪魁祸首。在熬夜之后，病人身体内分泌水平影响，加上熬夜之后精神紧张，在这些不良因素的共同作用下也会产生难闻气味。
因此，经常口臭的人应该了解自己的作息是否规律，如果存在不正确的作息行为，应该及时调整，保证充足睡眠时间进行改善。
3、不注意口腔卫生
