牙龈肿痛可以说是很多人都会遇到的问题，牙龈肿痛之后大家会感觉进食比较困难，这个时候大家应该要怎么办呢?引起人们牙龈肿痛的原因有很多，常见的问题就是抵抗力下降、或是口腔疾病等问题，牙龈肿痛的人要注意自己的饮食，吃什么好呢?对患者的身心健康有很大的危害，
1、用温水刷牙、温茶水漱口
总是有牙龈肿痛发的情况，在平时大家需要直接用温水刷牙，要知道用温水刷牙不会刺激牙龈，平时大家还可以直接用温茶水漱口，这样对我们的牙龈能够起到保护作用，还可以很好的缓解牙龈肿痛的症状，牙龈肿痛的人一定不要使用冷水刷牙，避免牙龈受到刺激引起疼痛。
2、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品
牙龈肿痛的朋友需要常吃温热的食物，还有在平时大家不能吃过酸或过甜的食物，不然很有可能会刺激牙龈引起疼痛，患者在平时一定不能吃辛辣的食物，吃辛辣的食物会刺激牙龈，很有可能会加重牙龈肿痛的病情，患者一定要十分的重视。
3、常用脱敏或防酸牙膏刷牙
对于总是有牙龈肿痛的人来说，在平时需要使用脱敏或防酸的牙膏刷牙，这样做能够很好的缓解牙龈肿痛的症状，不过有很多的患者不知道用什么牙膏，如果大家用了刺激性的牙膏会对牙龈造成伤害，这样很有可能会加重病情。
4、用大蒜头磨擦止痛
牙龈肿痛典型的症状就是牙龈疼痛，当出现牙龈疼痛的时候可以用大蒜头磨擦止痛，这是比较实用的止痛方式，止痛效果也比较好，患者也可以选择其他的止痛药来缓解牙龈疼痛，可以适当的吃一些消炎的药。
5、吃核桃仁
很多患者吃酸的食物的时候都会引起牙龈肿痛，如果是这种情况，患者可以吃核桃仁，吃核桃仁可以中和这些酸，从而缓解疼痛。
牙龈肿痛的原因
1、蛀牙引起的肿胀及疼痛
蛀牙的病原体已感染牙髓的深层，刺激牙齿的根尖，引致牙周炎或根尖周炎，引致牙龈肿胀、疼痛及发炎。治疗的方法是先拔除龋齿引起的牙龈肿胀和疼痛，再通过补牙恢复，这样可以减轻龋齿引起的疼痛。
2、智齿引起的牙龈肿痛
智齿的生长位置比较难以清洁到，因此容易导致食物和细菌的积累，并且当抵抗力下降时，也容易发生智齿冠周炎。它的典型症状就是牙龈肿胀和疼痛。治疗的方法是先用牙刷清洗掉食物残渣和盲袋内的细菌，然后服用消炎药减轻炎症，如果肿痛复发，消炎后即可清除。
3、牙周脓肿
位于牙周深部组织的化脓性炎症，可破坏周围的胶原纤维，通常是急性牙周脓肿或慢性牙周脓肿。治疗的方法是用异物穿透牙龈，清除异物及菌斑结石，引流及白色的脓排出。
