咽炎是很常见的疾病，如果大家在平时经常处在粉尘的环境中，或是有吸烟喝酒的习惯，就需要注意了，这些都是导致咽炎常见的原因。得了咽炎之后大家的喉咙会感觉非常难受，这个时候要怎么办呢?咽炎的朋友在平时吃什么好呢?
1、热水疗法。在得了咽炎之后患者很有可能会出现喉咙干燥，瘙痒等症状，这个时候需要使用温水疗法来缓解症状。主要的方法就是准备一杯热水，先呼吸水蒸汽，发现水变温的时候再把水喝掉，这样做能够起到很好的滋润咽喉处黏膜的效果。
2、戒烟戒酒。长期吸烟酗酒是导致人们出现咽喉炎比较常见的原因，特别是在吸烟之后，很有可能会对咽喉和气道产生极大的刺激，如果大家想要改善的改善咽喉炎的症状，一定要戒烟戒酒，这样能够很好的消除烟酒的刺激。
3、注意防寒保暖。如果收到了冷空气的刺激，或是因为感冒久治不愈引起咽喉炎，那么大家应该要注意做好预防措施，患者需要根据天气的变化及时增加衣服。天气冷的时候，应该要戴好口罩，围好围巾，这样能够很好的改善咽炎症状。
4、注意饮食。咽喉炎患者平时要多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果，少吃一些刺激辛辣的食物，这样可以使咽喉处于湿润的状态，有利于咽喉炎恢复。也可以用食补的方法来缓解症状，像荷叶粥，冰糖雪梨都可以滋润咽喉，缓解咽喉炎的症状。
1.急性咽炎反复发作，治愈效果不佳，容易转变为慢性咽炎。急性咽炎是咽炎的另一种，一般发病比较急，患者出现发热甚至高热，验血之后表现出炎症指标，但观察喉咙红肿，甚至有脓。急性咽炎如果不尽快的治愈好，就容易反复发作，后转变为慢性咽炎。
2.由于口腔炎症，慢性鼻炎等蔓延造成慢性咽炎，人的五官相同，所以炎症容易蔓延，口腔有炎症，遭到细菌的感染，或者鼻腔内有炎症，这都容易引起扁桃体炎症，进而发展为慢性咽炎。
3.不良的饮食习惯，卫生习惯，生活习惯也可能引起慢性咽炎，暴饮暴食，酗酒，不注意卫生，经常熬夜的人是比其他人患咽炎的可能性高很多的，特别是上火体质的人群，经常食用煎炸油炸食物，这样容易上火引起慢性咽炎。
4.本身存在疾病，如慢性支气管炎，食道炎，贫血、便秘、慢性支气管炎、支气管哮喘、返流性胃炎，内分泌系统失调等人群，也是慢性咽炎易发人群。本身体质较差，所以容易被细菌感染。
