胃炎可以说是比较常见的胃病。引起胃炎的原因有很多，常见的就是饮食不注意或是一些精神因素，一旦出现了胃炎患者会感觉胃部有疼痛感，也会影响到身体健康，这个时候要怎么办呢?胃炎的人要注意自己的饮食，吃什么比较好呢?
1.平时大家需要做到按时吃饭，也要做到定时定量，胃炎的朋友需要养成良好的饮食习惯。中医一直说十二生经当令，尤其是早上七点到九点是胃经当令，这个时候大家的肠胃会开始分泌胃酸，那么就会对肠胃中的食物进行消化。
要知道胃酸分泌是有规律的，三餐都是正常行为，如果大家在胃酸分泌的时候还没进食，那么胃酸很有可能会伤害到胃黏膜。吃饭时间不固定，也会破坏胃酸的分泌时间，时间长了，很容易养成胃病。所以大家需要经常喝一些养胃的食疗粥，但不能作为主要食物。
2.对于有胃炎的朋友，要注意自己的饮食，尤其是吃饭的时候，应该要选择容易消化的食品，尽量做到饮食清淡，生活中应该要少吃油炸、腌渍、烧烤类、高盐类之类的食物。还有吃饭的时候一定不能太快，细嚼慢咽才有助于消化。
3.合理管控自己的情绪，保持好心情。愉悦的心情能够对慢性胃炎的修复起到积极有效的作用。情绪对胃消化系统影响很大，心情郁闷、痛苦难受时，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情进食。
4.避免饭前和饭后大量饮水，把控饮水时间。此时喝过多的水，容易冲淡胃液，把胃酸给稀释掉了，胃酸杀菌灭菌和胃的正常消化作用大大降低。这个时候千万不要过度饮水，反而对胃不好。
5.饭后一小时适量运动。适量的活动，能够帮助胃消化食物，加快蠕动。饭后不能立即进行剧烈运动，这会会刺激到肠胃供血，引起消化不良。
胃炎的原因
原因一：遗传问题
很多孕妇在怀孕的时候，没有注意饮食问题，或者经常吃到一些不卫生的东西，可能会影响胎儿的发育，肠胃功能就会较差，而孩子出生之后，肠胃又没有得到很好的护理，慢慢就形成了一些胃部疾病。
原因二：压力过大
不少上班族工作压力非常大，长年累月下去，内分泌就会失调，肠胃功能也因此产生混乱，容易诱发胃病。
