一说到口臭很多人都会感觉到烦恼，虽然这样的情况不会威胁我们身体健康，但是大家在说话的时候，会有一些难闻的气味，这个时候要怎么办呢?引起人们口臭的原因有很多，饮食和不注意清洁都是常见的因素，口臭的人吃什么好呢?
1、重视口腔清洁卫生
人们出现口臭很有可能是不重视个人清洁导致的，所以一旦出现了口臭，大家应该要重视对于口腔的清洁，总是有口臭的人应该要养成一个良好的刷牙习惯，大家需要做到早晚刷牙饭后漱口，这样能够将残留在牙齿中的食物残渣清除掉，能够缓解口臭的问题。
2、有良好的饮食习惯
多数人会有口臭，很有可能与进食的食物有关，如果在平时总是吃韭菜、大蒜、洋葱等这种味道很大的 食物，就会有口臭，所以想要预防或是改善口臭的情况，大家需要远离这些食物，不然很有可能会让我们口臭症状会加重。
3、及时消除胃火
引起口臭的原因非常多，除了口腔卫生之外，胃火旺也是导致口臭常见的因素。胃火旺很有可能会让我们的身体，出现便秘、牙龈肿痛、口臭、痤疮等多种问题，其中口臭是比较典型的。所以因为胃火旺出现了口臭，我们需要先保证饮食清淡。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙龈肿痛、龋齿、鹅口疮、牙龈炎、口腔溃疡、牙髓炎等疾病比较常见，这些疾病如果不及时治疗也会引起口臭，所以当发现自己的口臭是因为口腔疾病导致的需要及时治疗原发病，不要以口腔疾病只是小病，会导致非常严重的危害。
口臭的原因
1、上火
如果病人经常出现了口臭表现，应该了解是否跟上火有关。很多人平时作息不规律，加上饮食方法不正确，经常摄入一些辛辣刺激性食物，都有可能会导致身体上火。
而在上火的过程中，病人身体健康也会受到影响，口腔就会散发出难闻气味，这是很多人口臭的原因。因此，病人需要采取应对措施进行改善，这样才能够防止口臭情况明显。
2、长期熬夜
口臭这种情况发生跟熬夜是有关系的，很多人作息不规律，经常存在熬夜的行为，而长期的熬夜是加速身体衰老，导致口臭的罪魁祸首。在熬夜之后，病人身体内分泌水平影响，加上熬夜之后精神紧张，在这些不良因素的共同作用下也会产生难闻气味。
因此，经常口臭的人应该了解自己的作息是否规律，如果存在不正确的作息行为，应该及时调整，保证充足睡眠时间进行改善。
3、不注意口腔卫生
病人经常性口臭有可能是口腔不注意卫生引起，在口腔出现了健康问题之后，局部的细菌大量滋生，加上口腔食物残渣堆积，都有可能会破坏口腔健康环境。在这些不良因素的共同作用下就容易导致口臭明显。
