现在生活中很多人不是特别注意饮食方面的健康，经常会吃一些对牙齿不好的食物，这个是导致人体出现牙龈肿痛常见的原因，牙龈肿痛之后会影响到口腔的健康，也会影响到人们的进食，牙龈肿痛之后要怎么办呢?大家可以通过饮食改善，吃什么好呢?
1、用温水刷牙、温茶水漱口
牙龈肿痛的朋友在平时应该要用温水刷牙，主要是因为温水刷牙不会给我们的牙龈造成刺激，在平时人们还可以直接使用温茶水漱口，这样对我们的牙龈能够起到保护作用，能够很好的缓解牙龈肿痛的症状，还有大家不要使用冷水刷牙，避免牙龈受到刺激引起疼痛。
2、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品
有牙龈肿痛的朋友应该要常吃温热的食物，在平时不能吃过酸或过甜的食物，不然也会刺激牙龈之后引起疼痛，患者也应该要少吃或是不吃辛辣的食物，吃辛辣的食物也会刺激到我们的牙龈，会加重牙龈肿痛的病情。
3、常用脱敏或防酸牙膏刷牙
发现自己有牙龈肿痛的情况，在平时需要选择使用脱敏或防酸的牙膏刷牙，这样能够很好的缓解牙龈肿痛的症状，现在有很多牙龈肿痛的患者不知道用什么牙膏，如果大家经常使用刺激性的牙膏，会给我们的牙龈造成伤害，从而加重病情。
4、用大蒜头磨擦止痛
牙龈肿痛典型的症状就是牙龈疼痛，当出现牙龈疼痛的时候可以用大蒜头磨擦止痛，这是比较实用的止痛方式，止痛效果也比较好，患者也可以选择其他的止痛药来缓解牙龈疼痛，可以适当的吃一些消炎的药。
5、吃核桃仁
很多患者吃酸的食物的时候都会引起牙龈肿痛，如果是这种情况，患者可以吃核桃仁，吃核桃仁可以中和这些酸，从而缓解疼痛。
1、蛀牙引起的肿胀及疼痛
蛀牙的病原体已感染牙髓的深层，刺激牙齿的根尖，引致牙周炎或根尖周炎，引致牙龈肿胀、疼痛及发炎。治疗的方法是先拔除龋齿引起的牙龈肿胀和疼痛，再通过补牙恢复，这样可以减轻龋齿引起的疼痛。
2、智齿引起的牙龈肿痛
智齿的生长位置比较难以清洁到，因此容易导致食物和细菌的积累，并且当抵抗力下降时，也容易发生智齿冠周炎。它的典型症状就是牙龈肿胀和疼痛。治疗的方法是先用牙刷清洗掉食物残渣和盲袋内的细菌，然后服用消炎药减轻炎症，如果肿痛复发，消炎后即可清除。
3、牙周脓肿
位于牙周深部组织的化脓性炎症，可破坏周围的胶原纤维，通常是急性牙周脓肿或慢性牙周脓肿。治疗的方法是用异物穿透牙龈，清除异物及菌斑结石，引流及白色的脓排出。
