胃痛可以说是比较常见的一种肠胃症状，要知道在生活中能够起到人们胃痛的原因有很多，像是不规律饮食、精神压力大等，胃痛之后会影响到人们的进食和心情，这个时候要怎么办呢?胃痛的人要注意自己的饮食，吃什么好呢?
1，多喝热水。喝热水可以说是人们在平时经常会听到的一句话，在平时常喝热水，可以说是帮助人们远离胃痛比较简单的方法，适当的饮用热水，能够帮助人体减低胃肠道的刺激，这样能够起到很好的保护肠胃的作用，所以大家可以常喝热水。
2，毛巾热敷。如果大家有肠胃不适的症状，大家还可以选择用毛巾热敷的方法来改善不适的症状，这种方法主要就是通过外部的刺激让人体胃肠道疼痛的症状得到缓解，不过我们要知道，这种方法只能短暂的治疗，不适宜长时间使用。
3，对于有胃痛的人来说，应该要常吃含有维生素C的水果。维生素C对于我们的肠胃酸碱性有比较好的调节作用，这样就能够帮助人们很好的调节胃酸过多导致的疼痛。含有维生素C比较多的水果，一般有猕猴桃，苹果，草莓等等。
4，多吃清淡食物。对于肠胃不好的女性而言好可以多吃清淡的食物，因为这些食物对于胃肠道具有稳定作用，可以帮助大家调节肠胃。
5，揉按腹部。揉按腹部可以帮助使得气滞疼痛得到缓解，所以女性在生活中可以放心使用。
胃痛的原因
1、不注意饮食卫生
部分人不仅在生活上不注意卫生，在饮食上也同样不讲究。食物在没有清洗干净甚至没有清洗就进行食用，这是非常不正确的，很容易让外界的细菌、病毒随着食物进入到人体当中引发感染，终导致胃痛的症状。因此，在每次食用食物之前一定要将手和食物都清洗干净。
2、胃病所致
自身患有胃炎、胃痉挛等胃病也会导致胃部出现疼痛的现象的。因此，当自身存在的这些胃病导致胃部出现疼痛时，及时服用相应的药物进行治疗，待疾病得到控制，疼痛的现象自然会减轻。除此之外，很多治疗胃病的药物当中，其成分也会引发很多的副作用，服用时间长了也会导致胃痛，这时可以考虑更换其他药物进行治疗来缓解胃痛的现象。
3、生活压力太大
生活压力是导致胃部出现疼痛的重要原因之一，无论是学习上的压力还是工作上的压力，都会让体内机制失去平衡，终引发胃痛、头痛等一系列的症状。
4、饮食不规律
