4、压力大、睡眠不足和疲劳等都会使胃肠受到各种各样的影响
特别是现代人的胃肠痛的原因变化非常的多,这有可能是饮食,生活习惯的两方面的原因。对脂肪摄取过多、过度的加班熬夜,还有彻夜不眠的人在精神上肉体上压力都是非常大的。当然,在公司和家里的人际关系压力都会对胃产生影响。这都是产生胃病的要素。
所以如果你出现了胃疼的情况,千万不可大意,也不要硬撑着,还是需要去医院检查一下的。
1、小米粥
相信小米粥的养胃功效就不需要我们过多介绍了吧,每个人都知道胃不舒服的时候喝点小米粥比较好,因为这种食物很容易消化,不会给肠胃增加工作量,能够有效缓解胃部的不适。在煮小米粥的时候可以加入适量的苏打粉,可以对胃酸进行中和,对胃部健康有很大好处。
2、西红柿
西红柿当中含有非常丰富的有机酸,能够有效缓解胃部的不适感,也能够减轻胃炎的症状。如果有胃部疾病的话,每天都可以吃两个西红柿,或者是把西红柿打成汁饮用也可以,对保护胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃饭的时候吃的太过油腻,感觉胃部不舒服,也可以吃一个西红柿,症状很快就会得到缓解。
3、山药
经常吃山药对于脾胃功能有非常大的好处,而且还能够促进食物在胃里面的消化和吸收,对于胃壁也有很好的保护效果。如果胃部经常不舒服没有什么食欲的话,就可以多吃一点山药,这一症状很快就会有所改善。而且山药也是一个不错的养生食物,非常适合老年人食用。
4、香蕉
香蕉是一种非常软的水果,很容易被消化吸收,不会给肠胃增加任何负担。而且适当的吃香蕉也能够缓解胃疼的情况,同时也能促进肠道蠕动。如果经常有便秘的情况,可以多吃点香蕉,不仅能够缓解便秘,而且还能够帮助体内废物排出。
5、牛奶
牛奶是一种碱性的饮品,可以起到中和胃酸的作用,能够有效缓解胃痛。但是喝牛奶需要注意一点,一定不能空着肚子饮用,不然不仅不会养胃还会伤胃。如果有胃痛的情况,可以吃一些食物之后喝点牛奶,这个时候食物在胃部进行消化,牛奶也能够在胃里停留比较长的时间,可以让胃酸得以中和,从而达到缓解胃痛的作用。
结语:上文已经为大家介绍了胃痛怎么办,我们现在应该知道怎么做能够改善胃痛的症状了,在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现,生活中护理好自己的肠胃,多吃一点对肠胃比较好的食物,一旦出现了胃痛要尽早的治疗。