随着人们的生活水平提高，大家可以选择的食物也越来越多了，大家要知道如果在平时经常不注意自己的饮食，很有可能会出现胃炎，这是引起胃炎常见的原因。得了胃炎之后肠胃会比较难受，这个时候要怎么办呢?胃寒的人要注意自己的饮食，吃什么比较好呢?
1、避免吃刺激性的食物
想要让自己的肠胃在健康的状态下，那么在生活中大家应该要尽量避免吃刺激性食物，特别是对于酒精、辛辣类食物更要少吃，要知道这些食物对我们的胃粘膜的刺激程度要远远超过了人们的想象，并且人体的胃粘膜一旦长期被刺激那么比较难愈合，也会引起更严重的疾病。
2、多吃柔软性的食物
发现自己出现了胃炎的情况，大家在平时需要选择一种比较软的食物，这类食物有很多，常见的就是小米粥，它可以说是非常好的养胃食物，经常性食用，不但能够很好的修复胃黏膜，还可以让慢性胃炎和胃溃疡得到缓解，甚至痊愈。
3、不要吃得过饱
一旦得了胃炎，大家在平时应该要注意自己的饮食习惯，尤其是在日常的饮食方面，大家一定不能吃的太饱，应该要保持七分饱就可以了，这样不但能够让食物充分消化，并且也不会给我们的肠胃造成什么严重的负担，能够缓解胃炎的症状。
4、避免寒冷食物的刺激
在日常生活中尽量少吃寒冷性的食物，因为这类食物对胃部的刺激是非常大的，会让胃部快速收缩，尤其是得了慢性胃炎的患者来说，会引发非常明显的疼痛感。
5、保持良好的心情
对慢性胃病患者来说，一定要保持良好的心情，当心情好了，整个人的精神状态相对也是比较放松的，身体修复的机能，也会逐渐提升，胃部溃疡在上述两个方面的辅导下，也能得到逐渐地转变，胃炎也会逐渐好转。
6、保持有规律的生活
对慢性胃病患者而言，要想让胃部得到适当的缓解，一定要保持规律地生活，这是必然的，虽然并不一定是日出而起，日落而息，但是也要保持一定的生活规律和频次，只有这样，才能让胃部得到更好的缓解，身体也能得到更好的休养。
原因一：遗传问题
很多孕妇在怀孕的时候，没有注意饮食问题，或者经常吃到一些不卫生的东西，可能会影响胎儿的发育，肠胃功能就会较差，而孩子出生之后，肠胃又没有得到很好的护理，慢慢就形成了一些胃部疾病。
原因二：压力过大
不少上班族工作压力非常大，长年累月下去，内分泌就会失调，肠胃功能也因此产生混乱，容易诱发胃病。
