在生活中头痛可以说是很常见的一个症状，头痛总是出现很有可能会给人体带来比较大的痛苦，也会危害到身体健康，头痛之后要怎么办呢?引起人们头痛的原因有很多，像是睡眠不好，或是疾病因素，头痛的朋友在平时吃什么比较好呢?
1、热敷
发现自己有头痛的症状，大家应该要选择用热敷的方法缓解，其实这种方法与冷敷的方法、效果大致相同，大家应该要将热毛巾放入到热水中拧干，然后可以直接敷在面部，来回搓擦，这样做能够让面部的血液加速循，从而达到缓解头疼的效果。
2、冷敷
冷敷可以说是很好的缓解头痛的一种方法，特别是因为感冒、发烧或是饮酒等原因，出现的头部疼痛症状，大家需要选择用湿的毛巾，或者是冰袋，直接敷在我们的额头部位，要知道这种冰凉的感觉，会让人们瞬间缓解疼痛。
3、按摩
经常有头痛的人，应该要自己学习一套按摩的手法，等到头痛出现之后，大家可以按摩头部的穴位，在按摩的时候，还需要合掩耳弹脑的方法，这样效果会更好，不过大家通过按摩的方法，缓解的效果可能没有那么明显，如果头疼的厉害，要适当的休息。
4、针灸
常见的导致头疼的原因有感冒、风寒、血压上升等，这时，可以去中医馆进行针灸治疗，待针管刺入穴位之后，头疼的症状就会得到缓解。
5、洗热水澡
洗热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状，因为在洗热水澡的同时，不仅可以舒缓神经，还能促进血液循环，神经一旦放松下来，头疼的症状就会得到缓解，值得注意的是，在清洗完之后，应该立刻将头发吹干，以免感冒，加重头疼的感觉。
6、多休息
当头部出现头疼的症状时，很有可能是由于疲劳过度所致，这时，应该放下手头上的事情，好好的休息一番，待大脑得到充分的休息之后，头疼的症状就会有所缓解
头痛的原因
物理因素
能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
神经精神因素
