现在几乎人手一部智能手机，没事的时候就打开手机玩玩游戏;回到家就打开电脑上网，或者看电视，这样频繁接触电子产品，电子屏幕强烈的光线会对眼睛产生强烈刺激，加上使用电子产品时眼睛距离屏幕距离过近，因此容易导致近视。
4、灯光强弱不当
很多家长都担心灯光不够强，孩子读书写字时会看不清。实际上，眼科mansion88 app 认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。
5、图书纸张和印刷方式过于精细
现在科学技术越来越发达，孩子所用的图书印刷得也越来越精美，使用的纸张也越来越讲究，这样让书本更具观赏性，但这些精美的图书也有可能伤害到孩子的眼睛。铜版纸反光太强，晚上感觉尤其明显，直晃眼睛。这种晃眼的光医学上叫眩光，它使得人要看的东西更不清楚，眼睛更容易疲劳。
6、配眼镜太随意
有些家长认为孩子得了近视眼，马上就带孩子去粗略验光后就配镜了，想着孩子能看清楚就好。但若无经过散瞳验光，则无法得知孩子准确的近视度数，也无法得知孩子是真性还是假性近视。有的孩子本来是假性近视，进行功能训练就可以恢复正常，但家长却不经过散瞳就直接去眼镜店给他配副眼镜戴上，这样一来，他的眼睛就要做自我调整，去适应通过眼镜进入眼球的光线。在长期的适应过程中眼球慢慢发生变化，就会变成真性近视，或使近视进展加速。
1、多吃蛋白质食物
豆类、蛋类、奶类、鱼虾、动物内脏，瘦肉等里面的蛋白质含量丰富，是组成细胞必不可少的成分，能够给眼部提供丰富的维生素a，让适应黑暗能力变强，让夜游症出现几率降低。
2、多吃维生素a食物
维生素a可以让眼部疲劳感觉消失，所以补充充足的维生素a就很重要，像蛋类、奶类、鱼肝油、动物肝脏等维生素a含量就很丰富，像红心白薯、苋菜、胡萝卜等里面的胡萝卜素含量丰富，进入到身体里面可以转换成维生素a。
3、多吃维生素c食物
含有丰富维生素c的食物能达到很好的保护眼睛效果，是眼球水晶体形成的主要成分。如果维生素c缺乏就很容易让白内障疾病出现，每天的饮食里面都应该添加维生素c丰富的食物，像生梨、鲜枣、小白菜、菜花、黄瓜、青椒等就非常好。
4、多吃钙质丰富食物
补充充足钙质能让眼睛紧张感觉消失，像虾皮、绿叶蔬菜、豆类食物里面的钙质就很丰富。还可以吃糖醋排骨、松鼠鱼、烧排骨汤等，能够让身体获取充足钙质，平时就应该多做一些对眼部有好处的食物给孩子吃，让孩子眼部更加健康。
结语：上文已经为大家介绍了近视怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善近视的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的眼睛，多吃一点对眼睛好的食物，一旦出现了近视要尽早的治疗。
