第四种，富含维生素C的蔬菜。通过调查研究发现食用含有嘌呤的蔬菜并不会提高痛风患者体内的尿酸含量，而食用蔬菜还会降低尿酸的水平，因此痛风患者可以放心食用蔬菜。
第五种，豆制品。痛风患者食用豆制品，例如大豆，有助于调节体内的血尿酸水平。保持豆类高蛋白饮食，可以是体内的尿酸水平降低。
第六种，咖啡。咖啡具有提神的功效，但是经过实验研究表明，咖啡可以降低血液中的尿酸含量，经常喝咖啡的人与不喝咖啡的人比起来，痛风的几率会降低40%左右。
1、补充水分
痛风的出现对人体健康造成威胁，如果痛风正在发展过程中出现了关节和骨骼明显的疼痛感，可以通过多补充水分的方式来缓解身体的疼痛感。很多人并没有注意这个问题，在痛风急性发病过程中没有补充足够的水分，有可能会因为尿液排泄量减少，尿酸过多堆积而导致痛风加重。
因此想要缓解痛风病情，关键的就是补充足够的水分。尿液排泄量多，体内多余的尿酸随着尿液排泄出来，通常可以降低尿酸浓度，避免尿酸水平继续升高引发痛风，出现疼痛表现。
2、服用药物
痛风出现的时候感觉到局部产生明显的疼痛感，可以通过服用降低尿酸的药物进行控制，这也是缓解关节和骨骼疼痛的措施。很多人在发病过程中没有重视这个问题，服用药物不及时，没有坚持用药都可能会带来负面影响，其中局部的疼痛表现就会比较明显。
如果想要让痛风尽快改善，应该在医生的指导下合理使用降低尿酸的药物，用药之后尿酸排泄速度加快，体内尿酸盐堆积的情况得到改善，才能防止痛风继续加重。这也是改善痛风，减轻身体痛苦的有效措施。
3、抬高患肢
很多人在痛风发病过程中会有关节和骨骼的疼痛感，有时是在夜间睡觉时疼痛感十分明显。如果有这种情况存在，想要减轻痛苦，可以适当抬高患肢，将疼痛的部位抬高之后也可以防止尿酸持续堆积而产生更加严重的疼痛感。
一般采取这种措施会减轻部分的疼痛，不容易因为尿酸盐沉积过多产生局部明显疼痛感。因此，痛风发作的患者需要注意这个问题，能够减轻患者的身体痛苦。
由此可见，在痛风来临的时候身体受到损伤会承担明显的痛苦，为了避免这种情况发生，应该保持正确的做法。例如，通过补充水分，合理用药或者抬高患肢等方式都可以减轻痛苦，防止局部产生的疼痛感越来越明显。如果这些方法依然无法改善，好及时就医。
结语：上文已经为大家介绍了痛风的原因，我们现在应该知道什么情况会引起痛风了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中护理好自己的身体，注意自己的饮食习惯，一旦出现了痛风的问题一定要尽早的治疗。
