有一些人平时饮食并不是很规律，对于一些食物存在偏好，特别是奶酪、巧克力等，这些食物吃得多的话容易诱发偏头痛，还有的人经常吸烟、饮酒，时间久了也容易形成血管性偏头痛。
第三、情绪因素
情绪是导致很多疾病形成的一大原因，在生气，长时间郁闷、烦躁、焦虑不安等情况下，偏头痛也很容易发生，而随着心情的改善，情绪变得稳定之后，偏头痛也能有所缓解。
第四、其它方面的因素
在天气变化比较大的情况，尤其是天气热气压低的时候，偏头痛也容易发生，另外在过于饥饿、经常性失眠等情况下，偏头痛的发生几率也会明显提升。
1、苹果
缓解偏头痛可以吃苹果，因为苹果营养丰富，既可以补充体内营养，增强体质，还能消除不良情绪，使头部、颈部肌肉放松，从而达到改善病症的效果。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有的维生素C较多，可以加快体内新陈代谢，促进血液循环，改善头痛的情况。
3、桃
桃的作用功效也很大，不仅能够抑制神经兴奋，还能缓解血管张力，对于改善偏头痛有着良好的效果。只要患者适当食用，就能起到辅助治疗的作用。
4、桂圆
桂圆具有去火、镇痛的功效，适当食用有助于缓解偏头痛，帮助缓解恢复健康。但是要注意，此食物易上火，不能吃太多。
5、核桃
核桃不仅能够补充体内营养，还能改善脑部血液循环，缓解头痛。
6、杏仁
杏仁中含有较多的镁元素，能够疏松血管，缓解头痛。除了这一食物之外，患者还可以适当的食用香蕉、杏脯、牛油果、腰果、糙米、豆角等，都能帮助改善病症，恢复健康。
结语：上文已经为大家介绍了偏头痛怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善偏头痛的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的头部，保证充足的睡眠，一旦出现了偏头痛的问题需要尽早治疗。
