牙龈肿痛是多数人都会遇到的一个问题，一旦出现了牙龈肿痛，会影响到人们的进食，这个时候大家应该怎么办呢?引起人们牙龈肿痛的原因有很多，像是经常熬夜上火都是常见的因素，牙龈肿痛的人可以通过饮食调理，吃什么比较好呢?
1、喝热水
在平时适当的喝热水，能够在很大程度上缓解牙龈肿痛的问题，常喝水能够很好的促进新陈代谢，如果大家因为上火的原因，出现了牙龈肿痛的问题，经常喝水还能够起到败火的作用。如果上火的问题比较严重，那么可以喝一些淡盐水，能够起到消肿消炎的作用。
2、吃消炎药
一些人在生活中如果没有注意口腔清理，那么很有可能会让口腔存在炎症，这个问题引起的牙龈肿痛，可以选择服用一些消炎药，这样能够很好的改善牙龈肿痛的问题。平时人们还需要使用漱口水，漱口水里面的一些物质，能够起到杀菌的效果。
3、含冰块
一旦出现了牙龈肿痛可以含冰块，这样能够起到很好的镇静作用，还能够有效的改善牙龈肿痛带来的疼痛感，这样能够起到很好的消肿效果。大家在刚刚含冰块的时候，有一段时候大家会感觉自己的口腔是麻木的，习惯以后就会自行恢复。
4、吃一些水果
水果当中含有维生素C和其他的微量元素，能够有好的消肿作用。被身体吸收得也快，能够更好地解决这一问题。
1、洋葱
大家都有这样的感受，就是接触洋葱会让我们流眼泪，但是你知道吗?洋葱的自然汁液可以帮助你缓解牙痛哦。只要一点点的就可以够缓解你几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方。
2、青柠汁
青柠含有可以杀死诸多细菌的强烈的柑橘酸。你可以把它捣碎，将汁液放置在一个杯子中，然后吸入滴管，就可以让这些汁液成为滴在牙齿上的止痛药了。它能够清洁你的牙齿，并且同时处理掉会引发传染的有害细菌。不过，若你口腔中有溃疡或者伤口，就要尽量避免使用这一方法了。
3、芹菜
芹菜性凉，味甘，具有清热解毒的功效，牙痛时可用来榨汁饮用，能减轻牙痛症状。同时，还具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。
