在平时不少人在刷牙的时候都会遇到牙龈出血的问题，虽然牙龈出血不是什么大问题，但是如果频繁出现牙龈出血的情况大家需要注意，牙龈出血之后要怎么办呢?想改善牙龈出血的症状，大家需要知道引起牙龈出血的原因，牙龈出血吃什么好呢?
1、不管是不是有牙龈出血的问题，大家都应该要在饭后及时的漱口，尤其是对于牙龈炎的人来说，应该要使用漱口水，这样能够很好的消灭口腔当中的多数致病菌，这样不但能够让我们的口气清新，对于保护牙龈也有不错的效果。
2、有牙龈出血的人，应该要坚持早晚刷牙。大家在刷牙的时候，需要选择药物牙膏和比较柔软的刷牙，患者在平时应该要买几种不同的，具有止血功效的药物牙膏，然后应该要交替使用，这样能够很好的改善牙龈出血的问题。
3、一些人会有牙龈出血的症状，很有可能是缺乏维生素引起的，在平时大家应该要经常吃蔬菜水果等这种含有维生素C丰富的物质，这些食物能够很好的预防牙龈出血。大家还可以直接用棉签蘸浸双氧水涂抹牙龈边缘，然后看到有气泡形成即用温水漱口，之后可以在牙齿周围涂上碘甘油。
4、定期检查口腔健康，保持牙齿健康。一般情况下一年坚持1~2次，若是有牙周病的患者要及早的进行治疗和诊断，千万不要放任不管。
牙龈出血吃什么
第一、青菜
青菜当中含有多种营养元素，特别是丰富的维生素C，对于身体的健康有不错的作用，而且还能在一定程度上达到清热解毒的功效。对于缓解牙龈炎所导致的牙龈出血等症状表现，有一定的作用。
第二、胡萝卜
胡萝卜是一种营养价值丰富的食物，特别是其中含有的维生素B、维生素C、胡萝卜素等，具有清热解毒、缓解牙龈出血等方面的效果，女性平时可以适当的多吃一些炒胡萝卜或用胡萝卜煲汤等。
第三、西红柿
西红柿当中含有的胡萝卜素和多种维生素矿物质等，对于改善女性牙龈出血具有一定的作用。女性平时不妨将西红柿当做零食，每天吃一两个。
第四、橘子
橘子当中含有的苹果酸、柠檬酸等多种有机酸，对于促进人体新陈代谢，增强心肺功能有一定的作用。另外，丰富的维生素C有助于牙龈的健康，还具有提高免疫力、抗衰老等方面的作用。
第五、柠檬
柠檬当中的维生素C具有抗坏血酸的作用，能防止和消除皮肤色素沉着，对于牙龈出血有一定缓解改善的作用。
