体温每下降1度,免疫力的主力——白细胞的活动就会减弱30%。这样一来,细菌、病毒和真菌等病原体侵入体内时,免疫系统也无法进行充分的防御,从而就容易感冒。
4、精神状况差
阳气是支撑生命的原动力,阳气不足,生命不旺盛!有些人虽然在体检的时候没有任何异常,但是却总是表现出一副没有精神的现象,脸色总是苍白没有光泽,而且还存在精神不济以及浑身懒散的现象。这是都是体寒,阳气不足的表现。
5、怕风
阳气不足、体寒的人身体的机能不够运化热能,表现在头上就是很怕风吹,后背在晚上睡觉的时候也一定要捂严实,但是生病的时候很少发高烧,经常都是低温,一般烧到37度就会很难受了,吃退烧药也不容易退下去。
6、失眠多梦
体寒的人身体很容易受到伤害,如果总是有失眠多梦这种情况出现,也要警惕体寒、阳气不足。这是因为体寒还会引发肾虚,这样就会导致失眠情况的出现,而且还表现为入睡困难,夜间甚至容易醒来,这些都是体寒常有的变化。
1、女人多吃生姜驱寒效果好,当然吃姜也要讲究方法,并不是让我们生吃,生姜属于一种温性滋补药材,也是日常厨房必不可少的食材,它本身就有御寒的功效,食用生姜可以让体寒的身体慢慢变温,日常熬汤时可以多加几片生姜。生姜可以刺激胃液消化液的分泌,促进肠胃蠕动,常食用生姜是好滋补方法。
2、女性要每天保证吃三颗枣,大枣早在历史药籍上就有记录,大枣味道甘甜、性温补、有补气益血功效,它是能调节体寒女性的补品,对脾胃虚弱的、贫血的人更有帮助。保养体寒身体是一件大工程,需要日积月累的保养,只有坚持才能彻底祛寒。
3、女性多吃羊肉告别体寒困扰,羊肉的温补效果是肉类产品中好的,它能够补气益气,治疗虚劳寒冷效果好。特别是冬季,女性可以多喝当归羊肉汤,汤中加入几片生姜,这样的搭配祛寒效果会更好。
4、体寒女性多吃红豆也能祛寒,大家都知道红豆有补血补气的功效,殊不知它对体寒女性也有好处,它富含的B1、B2及多种矿物质,能够滋补身体,健脾养胃,有含有大量的铁质,可以帮助女性更好祛除寒气。
5、女性食用中药当归也可以祛寒,当归是中医常用的药材,它可以治疗女性痛经、月经不调等疾病,当归也被称为是“血中圣药”,平时生活中女性可以把当归切薄片,加水煮沸当茶喝,或者家常炖鸡时加入当归一起炖,这样都能很好的祛除身体寒气。
6、常食用枸杞也能祛寒,枸杞是常见的药材,它能温热身体,每天吃几粒活着泡水喝都可以,日常熬粥、熬汤都可以加入枸杞,但是要注意感冒发烧、腹泻时就不要食用枸杞了,此时身体虚弱不适合进补。
结语:上文已经为大家介绍了体寒怎么办,我们现在应该知道怎么做能够改善体寒的问题了,在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现,生活中护理好自己的身体,多吃一旦温补性的食物,一旦出现了体寒要尽早的治疗。