近视会给人们的生活带来很多的不便，要更换眼镜的时候需要检查度数，那么近视之后大家应该怎么办呢?想要避免近视的程度加重，大家需要知道引起近视的原因，并且应该要减少导致眼部劳累的工作，近视的人在平时吃什么好呢?
1、发现自己有近视的问题，患者在平时可以站在某处，然后找一棵远树和一棵近树，此时患者需要先看近处的树，之后在观察远处的树。用这种方法能够很好的调节眼部肌肉，让我们的眼睛得到放松，大家在看树的时候，还可以仔细的看树的相关细节。
2、在天气比较晴朗的时候，大家可以在外面，然后将眼睛闭上，面对阳光，这样太阳的光线会通过眼睑。要知道对近视的人来说，眼细胞比较敏感，所以在遇到强光的时候，大家很有可能会出现斜视或眯眼睛的举动，这样做能够提高眼部的收光能力。
3、近视的人，不管是在坐着还是站着的时候，都应要直视前方，之后开始上下左右移动眼睛，看向每个方向的时候，都应该要可能的伸展眼睛，然后应该要在每个方向上停留几秒钟。大家在近视的时候，眼球就会变形，这种方法可以让眼睛恢复的正常形状。
4、眨眼睛的方法可以缓解眼部疲劳，平时可以经常的去做，这种方法也可以和其他的方法相互结合，有空的时候就要做一做。在比较空闲的时间，可以经常的眨眼睛，这样会使视力有所提高，防止眼睛过于干燥。
近视的原因
一、疾病因素
很多人都患过传染病，像百日咳，麻疹等，这些患者一般都会出现眼球膨大情况，当出现膨大状态的时候屈光度就会降低，这个时候视力也就会下降。
二、噪音因素
当噪音在90分贝以上，眼底视网膜的区别光亮度的敏感性就会降低，识别弱光反应的时间也会变得更长，当超过45分贝的时候，很多人的瞳孔就容易出现散大问题，而超过115分贝的时候，适应性就会下降20%，视力就会出现下降情况。
三、身体缺少矿物质
很多青少年身体里面的矿物质是缺乏的，只有矿物质充足，晶体才能够保持正常的压力，可以让眼睛的屈光度维持在正常的水平，这是没有办法代替的事情，需要注意一下，像加工的面，米，里面的矿物质元素都比较缺乏，应该适当的多吃一些粗粮，这样才能达到更好的效果。
四、吃甜食太多
甜食是一种酸性食物，会让身体里面的钙元素被消耗掉，而且也会让血糖升高，晶状体的渗透压会得到改变，这样近视眼就有可能会出现，所以一定不能给孩子吃太多甜食。
