晕车是多数人在坐车的时候都会遇到的问题，大家在有晕车的症状时，会感觉非常难受，此时可能会出现头晕或是恶心的症状，应该怎么办呢?引起人们晕车的原因有很多，先天因素是比较常见的，晕车的朋友可以通过饮食改善，吃什么好呢?
1、坐车前服用晕车药
如果大家总是有晕车的问题，比较好的缓解方法就是服用晕车药物，大家在坐车之前，应该要提前购买能够帮助人们改善晕车的药物，买药的时候需要去医院或者药店购买，一定不能在小商小贩的手里买药。而晕车药一般需要提前服用。
大家在外出的时候，应该要提前一个小时左右开始吃晕车药，在这个时间吃能够达到非常好的预防效果，药物发挥作用的时候，人体的内耳前庭器官敏感症状就能够得到改善，此时人们晕车的症状就会有所减轻，这个是预防晕车的过程中的一种方法。
2、喝一些生姜水
人们经常晕车非常难受，所以大家在预防晕车的时候，可以选择用生姜来改善不适的症状，要知道生姜是一种非常常见的调味品，大家在坐车的时候准备一壶生姜水，在坐车的时候饮用，能够很好的改善晕车的问题。
很多人在晕车的时候很容易恶心、反胃、腹部难受，通过适当饮用生姜水的方式具有止呕，缓解晕车的效果。因此，可以在坐车之前先准备一壶生姜水，在坐车的过程中适当饮用，对这种现象缓解有帮助。
3、闻橘子皮
容易晕车的人可以带上几个橘子，在吃橘子的时候也能够闻到橘子皮芳香的气味，因为这些新鲜的橘子可以挤压外表皮，破损之后就会有明显的芳香气味产生，在鼻子吸入这些芳香气味的时候会感觉到舒服，这样容易晕车这种现象也会有所改善。
很多人就是因为车里面的环境没有保持良好，有一些特殊的气味刺激才会导致头晕或者其他不良症状出现，而利用橘子皮芳香气味恰好能够缓解这些情况。
4、坐车时适当睡觉
容易晕车是比较难受的情况，为了缓解或者预防，在上车之后可以通过睡觉这种方式来达到良好的预防效果。因为在坐车的过程中难免会比较疲劳，如果总是看窗外的风景，很有可能就会出现晕车表现。
如果可以适当睡觉，通过这种方式来减轻身体的敏感情况，内耳前庭器官敏感程度降低，晕车的现象自然不容易出现，因此在坐车的过程中不妨适当睡觉，正好能够养足精神。
晕车的原因
第一、心理因素：出现晕车的情况与自身心理因素其实有着很大关联，如果心情烦闷的时候，坐车就很容易出现晕车的现象，然而在心情比较放松的时候，就会发现晕车症状明显减轻。针对这种情况首先要做的就是放松身心，而且是从身体到心理都要完全放松，尽量不要在心情压抑的时候坐车，这样就可以减少晕车的发生几率。
