痤疮怎么办 调节饮食只是治疗痤疮的第一步

  现在有很多的年轻人都有痤疮的问题,主要是很多人有熬夜的习惯,要知道这个是常见的引起痤疮的原因。出现了痤疮之后人们的外貌会受到影响,也会影响到人们的心情,这个时候要怎么办呢?有痤疮的人在平时吃什么比较好呢?

  痤疮怎么办

  1、脸上长痘多吃清凉食物

  发现自己有痤疮的问题,大家应该要注意自己的饮食习惯,大家应该要经常吃一些清凉的食物,像是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳等等,还可以经常吃芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜等,这些食物不但能够为身体提供营养物质,还可以缓解痤疮的问题。

脸上长痘多吃清凉食物

  2、脸上长痘要正确清洗肌肤

  即使脸上长了痤疮,大家也应该要控制自己的洗脸次数,一定不能超过3次。洗脸能够很好的清除肌肤上分泌过多的油脂,这个可以说是消除粉刺面疱比较重要的一步。做好清洁能够帮助人们很好的除去脸上沾附上的脏东西,这样能够改善痤疮的问题。

  3、脸上长痘多喝水

  水对人体来说是非常重要的,它除了是生命的基础,还是保证皮肤的美丽和健康的主要物质,只有我们皮肤当中的水分充足时,才能有效地吸收皮肤表面的营养成分。如果身体有短暂的缺水问题,即使保湿的保湿霜,也还是比较难达到保湿效果。

  4、脸上长痘多运动

  运动不仅能强身健体,还能有效帮助改善内分泌失调,这是因为运动能加速身体血液循环,帮助身体加速新陈代谢,可起到排毒的效果。

运动不仅能强身健体,还能有效帮助改善内分泌失调

  5、脸上长痘要及时治疗

  用维甲酸、维胺脂、及维生素A等,能改善角化过程,将有助于减轻和消除痤疮。有人报导,过氧苯甲酰治疗痤疮有明显的疗效,它涂在人体表面后能缓慢地放出氧,有明显的杀菌作用。服用0.5~1%硫酸锌溶液,每天3次、每次30毫升。一般用药4~8周,服药期间局部擦少量维生素B6冷霜,也有较好的效果。女性痤疮患者同时月经不正常者,可采用小剂量乙烯雌酚,每日口服0.25毫克进行人工周期,可使痤疮好转,月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物进行理疗,起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用,达到医治的效果。

  痤疮的原因

  1、内分泌失衡:体内激素的分泌失去平衡,就有可能会导致痤疮的出现,女生在青春期很容易长痤疮,是由于内分泌不稳定,激素分泌不正常造成的,成年女性如果雌激素分泌减少,同样会导致激素的失衡,皮脂分泌过多,导致痤疮形成。

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