发烧是每个人都会遇到的一个问题，引起人们发烧的原因有很多，很多疾病都会导致体温升高的现象，也会让人们感觉非常难受，影响到大家的工作和生活，一旦出现了发烧之后应该要怎么办呢?发烧的人要注意自己的饮食，吃什么好呢?
1、大量饮用白开水
不管是大人还是孩子在发烧的时候，都应该要大量的喝白开水，这样对于缓解感冒和发烧有比较好的效果，特别是在感冒和发烧初期的时候，人体中的免疫细胞会和病毒会作斗争，如果这个时候大家大量的饮用白开水会加速身体废物排出。
2、热水泡脚
发烧的朋友在平时可以用热水泡脚，这样能够很好的缓解发烧的症状，大家在发烧的时候，还可以在脚盆里加入生姜等，这样能够促使身体出汗。泡脚的温度应该设置在40摄氏度左右为宜，适当的泡脚能够有效的扩张血管，又可以减轻感冒带来的痛楚。
3、充足的睡眠
对于有发烧的人来说，在平时应该要保证充足的睡眠，主要是因为大家在感冒的时候，会发现自己的身体比较虚弱，这个时候大家应该要注意休息，只有保证良好的睡眠，才能够很好的缓解发烧，大家在睡觉的时候要盖上被子，出出汗。
4、酒精或者温水擦拭
在感冒发热期间，可以用温水或者酒精擦拭身体，例如腋窝、腿弯、后背等，让水分带走身体多余的热量。可以间隔15-20分钟左右擦拭一次效果好。
5、适当补充维生素C
好多人都知道维生素C是天然的抗生素，在感冒期间可以多吃些维C，也可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，维C对感冒也有一定的疗效。
6、可以适当喝点生姜水或者葱白水
可以把生姜、葱、蒜切片加点红糖熬水喝。帮助祛除体内寒气。
7、头部冷敷
可以使用凉水浸湿毛巾或者冰袋来冷敷，在进行冷敷时候注意时间不要太长，并及时更换毛巾或者冰袋，来加强退热效果。
发烧的原因
原因之一
发烧的症状实际上有可能是许多病症的，但多以感染(病菌、病毒感染等)为数多，能够根据一些物理退烧的作法来减轻病症，应当尽早查清原因后在用药治疗。
原因之二
