如果说人们有近视的问题，那么很有可能会给我们的生活带来很多的不便，人们也需要长时间的配戴眼镜，近视之后大家应该怎么办呢?为了避免近视进一步加重，大家需要知道引起近视的原因，近视的朋友要注意自己的饮食，吃什么好呢?
1、近视的朋友可以在休息的时候站在某处，然后需要一棵远树和一棵近树，观察的顺序是先看近处的树，然后再观察远处的树。要知道这个方法能够很好的调节眼部肌肉，这样就能够让我们眼部的肌肉放松，观察的时候大家还可以看看树的相关细节。
2、大家可以在天气晴朗的时候，将自己的双眼闭上，然后直接面对阳光，这样做能够让光线能够通过眼睑，自己的眼细胞。要知道近视患者的眼睛比较敏感，在遇到强光的时候，就会出现斜视或眯眼睛的举动，这样能够提高眼睛对光的承受力。
3、在平时近视患者坐着或站着的时候，应该要直视前方，然后此时需要上下左右移动眼睛，在每个方向都应该要伸展眼睛，然后在每个方向上停留几秒钟。要知道近视之后人们的眼睛会变形，这种锻炼的方法能够使眼睛恢复的正常形状。
4、眨眼睛的方法可以缓解眼部疲劳，平时可以经常的去做，这种方法也可以和其他的方法相互结合，有空的时候就要做一做。在比较空闲的时间，可以经常的眨眼睛，这样会使视力有所提高，防止眼睛过于干燥。
近视的原因
1、看书、写作业姿势不正确、光线不足是导致近视的重要直接原因之一。
2、睡觉太晚：不能保证足够的睡眠。
3、眼睛休息方式不当：很多孩子和家长认为写完作业了，就可以看会电视，玩手机，打电子游戏就是放松，就是让孩子休息，这是错误的。
4、不能望远：很多孩子的生活是教室里、屋子里、车子里，每天户外活动和望远的时间不足3个小时。
5、明显偏食、甜食过多。
6、作业拖拉：很多孩子20分钟作业，往往磨蹭一个小时。
