2、饮食因素：爱出发甜食、蛋糕是引起痤疮的原因之一。因为甜食中的糖分会影响皮脂的分泌。此外，坚果含有的油脂较多，容易引起痤疮，尽可能少吃。辛辣的食物会导致湿热加重，影响消化，也是引起痤疮的主要原因，经常长痤疮的人要多吃果蔬。
3、熬夜：经常熬夜的然后都会发现自己的皮肤越来越差，这是因为熬夜影响了皮肤的代谢，所以很容易会长痤疮，因此，为了保护我们的皮肤，好11点上床睡觉，保持充足的睡眠，这样就可以防止痤疮的出现了。
4、接触了不干净的东西：很多人喜欢用受摸脸、托下巴，这些很随意的动作会对脸上的皮肤造成污染，引发痤疮，因为手上的细菌很多。有些会用刘海遮住前额，这个是导致额头长痤疮的原因。床上的用品、洗脸毛巾不干净，也是会导致皮肤长痤疮的，所以要定期清洗这些和皮肤密切接触的物品，防止痤疮的出现。
1.柠檬。很多人都知道，柠檬具有非常棒的美白效果，但是很多人并不知道的是，柠檬还可以预防和治疗痘痘。可以使用柠檬来敷脸，能够起到很好的改善肌肤痘痘状况的作用。如果脸上出现了痘痘，那么好是使用柠檬敷面。
2.苹果。苹果是普通的水果，喜欢吃苹果的很多。水果可以起到很好的减肥瘦身的效果。苹果的美容效果很好，因为它含有非常多的水分，可以有效的帮助肌肤补水，保湿效果很好，更加可以淡化色斑，可以起到很好的去除痘痘的效果。
3.西红柿。西红柿可以看做是一种水果，也可以看做是一种蔬菜。西红柿里面维生素含量很高，可以平衡肌肤上的水油，更加可以深度的清洁肌肤，所以使得肌肤不容易长痤疮，即使是长了痤疮，也比较容易治疗。
4.黄瓜。黄瓜是一种可以用来美容的东西。很多人喜欢使用黄瓜片来敷脸。但是很多人不知道的是，黄瓜生吃也是可以去除痘痘的。黄瓜既可以吃，也可以美容。这一点很多人都偶知道，但是黄瓜祛痘，还是有很多人不知道的。
5.草莓，如果是肝火旺盛的朋友们，需要多吃点草莓，草莓的性质偏凉，具有养肝护肝的作用，另外草莓的维生素c的含量也是非常高的，能够滋养肌肤，也具有一定的抗炎效果。但是草莓不要吃得太多，以免导致人体的病情加重。
结语：上文已经为大家介绍了痤疮怎么办，我们现在应该知道怎么做能够缓解痤疮的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的皮肤，多吃一点对皮肤好的食物，一旦出现了痤疮要尽早的治疗。
