嗓子疼是比较正常的一种生理现象，在平时除了上火会导致嗓子疼之外，像是天气干燥等也是引起嗓子疼常见的原因，嗓子疼之后大家会感觉喉咙非常难受，进食也有很大的问题，这个时候要怎么办呢?一旦出现了嗓子疼要注意自己的饮食，吃什么好呢?
1、一旦出现了喉咙痛的情况，此时人们应该要用风油精或清凉油来改善，此时大家应该要直接涂抹在颈部，此时还需要用手反复摩擦至局部发热，这样能够起到非常好的镇痛、驱风的功效，一般来说1~2小时，就能够起到很好的缓解或治愈喉咙痛的症状。
如果是因为慢性咽炎或者是扁桃体炎等疾病，引起的喉咙疼痛的问题，这个时候大家通过普通的治疗手法不能够缓解，那么大家需要针对性的进行治疗，这样能够很好的改善嗓子疼的问题，所以一旦出现了嗓子疼要找到病因。
2、嗓子疼的时候大家连咽口水都非常疼，此时人们需要通过指压按揉的方法来缓解，嗓子疼的人，应该要先用拇指、食指、中指按揉我们的咽喉部两侧20-30次;此时还可以用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20-30次，这样能够缓解嗓子疼的问题。
3、喉咙痛的患者可以用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、甘草6克，加水煎服，代茶饮用即可，有滋阴清热、解毒利咽的功效，对于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等很有疗效。
4、喉咙疼痛一咽口水就疼的话，可以用盐水漱口治疗，能清洁口腔，滋润咽喉，并且消炎杀菌，减少细菌感染，促进咽喉部自愈，喉咙疼痛患者也可以用柠檬汁治疗。
5、喉咙疼痛用洋甘菊水湿敷喉咙不失为一个快速缓解疼痛的方法，患者可以将干洋甘菊花放入沸水中，浸泡5分钟，过滤取汁后，再将小毛巾浸入菊水中，浸湿后拿出沥干多余的溶液，直接敷于喉咙痛处，直到毛巾冷却即可，喉咙痛严重的话可重复此做法。这样做有镇痛消炎、促进局部血液循环的作用，从而缓解喉咙疼痛。
6、罗汉果具有清热利咽，化痰止咳的作用，主治痰火咳嗽，咽喉肿痛，伤暑口渴等症。所以，喉咙疼痛患者不容错过，直接将罗汉果放入水杯或水壶，取沸水冲入，数分钟后即可饮用，使喉咙变得舒服，对于咽炎也有疗效。
7、如果咽喉发炎感染，疼痛一直没有缓解，应该及时就医治疗，可在医生的指导下服用中成药，比如用板蓝根颗粒、胖大海、西瓜霜等治疗，效果非常显著。
1、咽炎或扁桃体炎两者都是由病毒或细菌感染所造成的。可服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品免除表现,并防止吸咽和喝酒。
2、全身病毒感染全身病毒感染患者需求卧床歇息。
3、腮腺炎腮腺炎是病毒感染了唾液腺,病毒也能够一起感染其他腺体,从未患过本病的人尤应注意。主张此病患者卧床歇息,并服用阿斯匹林或阿斯匹林代替品以减轻不适。若是睾丸痛苦或肿胀,则能够是睾丸也已发炎。在这种情况下,能够需求运用抗炎药物。
4、伤风伤风是鼻道受病毒感染,能够导致嗓子痛。
