近些年人们的生活水平已经有了明显的提高，所以出现高血糖的人也一直在增加，饮食不规律是引起高血糖常见的原因，得了高血糖之后大家的身体会受到影响，可能引起更多的疾病，这个时候大家应该怎么办呢?高血糖的朋友吃什么好呢?
1、用药控制血糖
现在有很多的药物能够帮助人体改善血糖过高的症状，如果说高血糖的问题，已经发展到了糖尿病的程度，这个时候大家可以通过用药来控制血糖。此时患者需要经过医生的诊断之后，来确定血糖过高的严重程度，选择适合自己的降糖药物。
2、适当运动降低血糖
在平时经常运动对我们的身体非常好，运动是促进身体健康很好的方式，多数的人都是因为缺乏运动而出现肥胖的情况，大家如果能够适当的运动，然后通过合理的运动方法来消耗体内多余的糖类物质，这样就能够将我们的血糖稳定下来。
3、饮食调节改善高血糖
一部分人会有高血糖的问题，很有可能是因为不注意饮食引起的。所以大家在平时，应该要控制糖类物质的摄入量，大家每天进食糖类物质一定不能超过标准范围，这样能够很好的避免肥胖，还能够很好的控制住人体的血糖。
1、进食甜食，如果患者只是偶尔出现高血糖，很有可能是在短时间之内大量的进食甜食导致的，这一种原因导致的高血糖没有必要过于担心，因为隔一段时间身体就会自动康复。
2、不良饮食习惯，在生活中很多人的饮食习惯都是错误的，长时间的处于错误的饮食习惯中会导致体质变得越来越差，也会直接影响到身体中血糖的摄入量，导致多种疾病频发，而高血糖就是其中一种。其中进食肯德基等一类垃圾食品就是诱发高血糖的主要原因，所以好可以注意饮食。
3、遗传，根据相关研究显示，高血糖具有遗传性。
4、心理原因，如果长时间处于精神紧张的状态中会直接影响到身体内分泌，在这个时候高血糖的问题就会出现。
