胃痛可以说是比较常见的一种症状，在生活中引起人们胃痛的原因也是非常多，像是饮食不规律或是精神压力大等，出现了胃痛之后会影响到人们的生活，这个时候要怎么办呢?胃痛的朋友要注意自己的饮食，吃什么食物比较好呢?
1、按摩
我们要知道胃痛基本是不分场合和时间的，所以大家如果在公众场合或是比较偏僻的地方，出现了胃痛的症状，这个时候大家应该要适当的按摩自己的胃部。在按摩的时候不能太用力，此时大家只需要缓慢的按摩就可以了。
2、多喝热水
大家在平时经常会听到“多喝热水”，要知道这不是什么敷衍的言辞，在中医的角度来看，热水有滋阴的效果，所以经常喝热水能够温暖五脏六腑，起到非常好的温阳作用。所以大家在平时不管是出现胃痛还是胃着凉，应该要喝热水能够有效的改善症状。
3、及时就医
在平时人们经常吃不卫生的食物，如果大家早上有空腹的情况，那么很有可能会引起胃痛，此时大家应该要尽早的到医院就医，并且需要将自己的病史告知医生，这样能够让医生做出医学判断，只有检查出真正的病因才能够对症下药。
4、吃早餐
不太爱吃早餐的人，或许中午才会吃上一顿午饭，这属于非常不好的行为。虽然说一时半会胃痛可能没有显现出来，但是时间一久就会爆发，这种就是属于长期累积不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比较的敏感的，一些辛辣的东西吃一点可能就会肚子不舒服，所以按时吃早餐很重要。
胃痛的原因
1、不注意饮食卫生
部分人不仅在生活上不注意卫生，在饮食上也同样不讲究。食物在没有清洗干净甚至没有清洗就进行食用，这是非常不正确的，很容易让外界的细菌、病毒随着食物进入到人体当中引发感染，终导致胃痛的症状。因此，在每次食用食物之前一定要将手和食物都清洗干净。
2、胃病所致
自身患有胃炎、胃痉挛等胃病也会导致胃部出现疼痛的现象的。因此，当自身存在的这些胃病导致胃部出现疼痛时，及时服用相应的药物进行治疗，待疾病得到控制，疼痛的现象自然会减轻。除此之外，很多治疗胃病的药物当中，其成分也会引发很多的副作用，服用时间长了也会导致胃痛，这时可以考虑更换其他药物进行治疗来缓解胃痛的现象。
3、生活压力太大
生活压力是导致胃部出现疼痛的重要原因之一，无论是学习上的压力还是工作上的压力，都会让体内机制失去平衡，终引发胃痛、头痛等一系列的症状。
