很多人在生活中都有牙龈肿的情况，因为对日常生活的影响不太大，所以大家不会特别的在意，一旦出现了牙龈肿之后应该怎么办呢?想改善牙龈肿的情况，大家要知道引起牙龈肿的原因。牙龈肿的朋友在平时要注意自己的饮食，吃什么好呢?
牙龈肿的原因
1、蛀牙引起的肿胀及疼痛
如果说人们有蛀牙，那么就会导致牙龈肿，主要是因为牙齿中的病原体已感染牙髓的深层，它们也会刺激到人体的牙齿根尖，很有可能会导致牙周炎或根尖周炎，这个时候患者会出现牙龈肿胀、疼痛及发炎的症状。
2、智齿引起的牙龈肿痛
智齿也是导致牙龈肿常见的因素，因为智齿是比较难清洁到的部位，所以比较容易导致食物和细菌的积累，当人们的身体有抵抗力下降的情况，也很有可能会出现智齿冠周炎。这种疾病的典型症状，就是出现牙龈肿胀和疼痛。
3、牙周脓肿
一些口腔疾病也会引起牙龈肿，特别是对于位于牙周深部组织有化脓性的炎症，这样很有可能会破坏周围的胶原纤维，此时患者可能会有急性牙周脓肿或慢性牙周脓肿。治疗的方法就是用异物穿透牙龈，也需要清除异物及菌斑结石，然后引流及白色的脓排出。
4、根尖周炎
这种疾病的疼痛是自发的、持续性的，范围有限。病人能清楚地指出患病的部位。早期牙齿有轻微的疼痛，但咬合时可以暂时缓解疼痛，随着炎症的加重，患者的牙齿伸长，轻轻叩击牙齿就会有疼痛的感觉。治疗的方法是采用根管治疗，彻底清除根管内感染，将根管填塞严密，永久治疗。
5、妊娠期牙龈炎
妊娠前牙龈炎的特点是可发生在少数牙齿或整个牙龈，而前牙区是主要区域。牙龈边缘和牙龈呈鲜红或发紫，柔软、明亮、肿胀、肥厚，伴有龈袋形成，而且易出血。治疗的方法是清除局部刺激因素，像是牙菌斑、假体不良等。认真开展口腔护理和治疗，严格控制菌斑的发展。
1、橄榄
橄榄中的营养物质很丰富，含有大量的钙物质，这种物质可以促进骨骼的健康生长。而且橄榄的味道偏酸，有清热解毒的功效，当牙龈上火的时候吃，实在是合适不过了。
2、柠檬
柠檬对于肝脏有着很大的帮助，因为柠檬中的维生素C含量很丰富，美白护肤的效果十分显著。不仅如此，柠檬还有利尿的作用，当我们适量饮用可以及时将体内的有毒物质排出，下火效果很好，还能祛除脸上的雀斑。
3、山楂
有些人比较偏爱高蛋白类的食物，这类食物一旦过多摄入就会导致上火，这个时候就需要吃些山楂，可以将体内的食物更好消化，将它们的营养物质迅速转换，更好的被我们身体吸收，还能将不利物质直接屏蔽掉，所以对于牙龈上火有一定的帮助。
4、西红柿
