现在人们的饮食非常丰富，全国各地的特色美食基本都能在一个城市吃到，人们好不注意护理胃部，这些都是引起人们胃炎常见的原因。得了胃炎之后大家会感觉胃部非常不适，可能会有疼痛或是呕吐的情况，此时应该怎么办呢?胃炎的患者在平时吃什么好?
1、避免吃刺激性的食物
如果大家想要让自己的胃部能够在一个健康的状态下运行，那么大家在平时需要注意自己的饮食习惯，此时应该要尽量避免吃刺激性食物，特别是对于酒精、辛辣类之类的食物需要少吃一点，这类食物对人体的胃粘膜刺激程度远远超过了我们的想象。
人体的胃粘膜如果长时间受到刺激，那么是非常难以愈合的，渐渐的就会出现溃疡的情况，甚至还会诱发胃恶变，所以大家一定要知道病从口入这个道理，在平时人们只有正在饮食方面多加注意，才能够更好的保护好我们的胃部。
2、多吃柔软性的食物
对于有胃炎的朋友，在平时应该要多吃一点软性的食物，这类食物有很多，常见的就是小米粥，它们能够起到非常好的养胃效果，经常性食用，不但能够帮助人体修复胃黏膜，还可以让人体的慢性胃炎和胃溃疡得到缓解。
3、不要吃得过饱
对每一个得了慢性胃炎的患者来说，在日常饮食过程中，千万不要吃得过饱，保持七分饱即可，不仅能让食物充分消化，同时也不会给胃部增加负担。
4、避免寒冷食物的刺激
在日常生活中尽量少吃寒冷性的食物，因为这类食物对胃部的刺激是非常大的，会让胃部快速收缩，尤其是得了慢性胃炎的患者来说，会引发非常明显的疼痛感。
5、保持良好的心情
对慢性胃病患者来说，一定要保持良好的心情，当心情好了，整个人的精神状态相对也是比较放松的，身体修复的机能，也会逐渐提升，胃部溃疡在上述两个方面的辅导下，也能得到逐渐地转变，胃炎也会逐渐好转。
6、保持有规律的生活
对慢性胃病患者而言，要想让胃部得到适当的缓解，一定要保持规律地生活，这是必然的，虽然并不一定是日出而起，日落而息，但是也要保持一定的生活规律和频次，只有这样，才能让胃部得到更好的缓解，身体也能得到更好的休养。
原因一：遗传问题
很多孕妇在怀孕的时候，没有注意饮食问题，或者经常吃到一些不卫生的东西，可能会影响胎儿的发育，肠胃功能就会较差，而孩子出生之后，肠胃又没有得到很好的护理，慢慢就形成了一些胃部疾病。
原因二：压力过大
