4、吞咽困难:据国外一家医学杂志报道,一名65岁的老人开始感觉咽部发痒,有异物感,后又觉吞咽困难,间断发作,时轻时重,向左侧转头时为明显,并伴有恶心、呕吐。患者曾就诊于消化内科,被怀疑为食道癌,但胃镜检查正常。后经CT断层扫描显示为颈椎前缘骨质增生压迫食管。据近年的临床统计,约有1.6%的颈椎病患者有此表现。
5、突然摔倒:系增生的骨质压迫椎动脉引起,易被误诊为脑动脉硬化或小脑疾患。常在行走中突然扭头时身体失去支持而猝倒,倒后因颈部位置改变而清醒并站起,不伴昏迷,但多伴有剧烈眩晕或头痛、恶心、呕吐、出汗等症状。
1.避免低头姿势
教师头部长期前屈伏案工作,应每隔20分钟稍作休息,抬头并活动颈项;每隔1-2小时作一次仰头、挺胸、伸臂活动,约10分钟。
2.改坐姿
每天用电脑的时间很长,下班还要坐车或是开车,一天“坐”的时间就会特别长,颈椎病就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿,能减少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话,头部微仰,挺胸,自然放松。
3.仰卧位
睡觉较好能够采取仰卧位,睡觉的时候如果采用的是俯卧位的话,为了更好的保持呼吸,头颈部往往需要进行侧弯,长时间如此容易造成颈椎韧带的慢性劳损。采用仰卧位就可以避免这种情况,而且也不需要担心睡着之后颈肩部位及肌肉放松会导致颈椎失稳。
4.正确站姿
还有一个导致颈椎病产生的原因就是肩颈部的肌肉出现慢性的劳损。如果站立的时候能保持昂首挺胸,双肩稍微向后展开,下颚微收,尽量保持脊柱的生理弯曲,那么也能很好的预防脊柱疾病,也能缓解颈椎病带来的不适感。所以保持正确的姿势对颈椎病来说是很好的。
5.枕头合适
睡觉的时候除了要注意睡觉体位的正确性,还要注意头部、颈部和枕头之间的间隙。如果枕头不合适,睡觉的时候,头部、颈部处于悬空状态下,很容易造成颈部的慢性损伤,久而久之发展成为颈椎病。如果是患上了颈椎病的患者头颈部不能很好地贴合枕头,也会加重病情。
6.少用电脑多运动
在颈椎病的治疗方法中,医生往往强调“物理治疗”,何为“物理治疗”,通俗点说就是运动。颈椎的局部功能锻炼也属于物理治疗法的范畴,但人体每个部位本来就息息相关,没有脱离整体的局部健康,因此,全身运动,对于康复与治疗颈椎病将会更有效。对于颈椎病患者而言,打羽毛球、游泳等,不仅运动了全身,还非常具有针对性。
结语:颈椎病会导致头痛,很多朋友出现头疼的症状,但是还不知道是颈椎病导致的。平时有视力障碍、吞咽困难、高血压等等症状的时候就要警惕自己患有了颈椎病。这个时候要注意自己站姿和坐姿,良好的姿势不仅能预防颈椎病,还能缓解颈椎病带来的不适感。