在我们的生活中，经常会有耳鸣的症状出现，感觉耳朵里面嗡嗡的响，那么耳鸣怎么办呢?导致耳鸣的原因是比较多的，有的患者是因为受了一些刺激，有的患者是压力太大了，还有哪些原因会导致耳鸣呢?长期耳鸣如果没有得到很好的治疗，对身体会有危害，有什么危害呢?
耳鸣怎么办
1、点按耳穴法
用拇指或中指点按耳前三穴(耳门、听宫、听会)、耳后翳风、风池等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒。
2、梳头抹耳法
双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次，连续梳抹几十次。
3、掩耳鸣鼓法
左右手的掌心分别掩住了左右耳，让耳道和外界的空气隔离，手指放在头的后面。用食指的指腹按压中指的背面，然后食指从中指上滑下，这样来弹击后颈部。这个时候可以听到咚咚的声音，也叫鸣天鼓，每天可以敲击几十次，对耳鸣有缓解作用。
4、掌心震耳法
双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共几十次。
5、双手拉耳法
双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次,。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。
1、心理因素
一些患者出现了耳鸣的症状是因为心理问题，在平时的生活中太过劳累，神经过度的紧绷，压力太大，也没有得到足够的休息，就会有耳鸣症状的出现。这个时候也没有足够的经历去处理一些事情，只能沉浸在自己的内心世界里面，把自己封闭起来。
