2、躺下来休息一会：如果有条件的话，在偏头痛发作的时候，可以在光线比较暗、环境安静的房间里面休息一会，如果可以躺下来就更好了。一般来说，只要睡上一回，那么偏头痛的症状就会缓解很多。所以偏头痛发作的时候要休息一会。
3、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
5、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
偏头痛的原因一、精神因素
当一个人在工作或学习上遇到挫折，也即是身心受到外界环境的不良**，常常因此感到郁闷、焦虑或者激动，负面情绪居多，长期这样下去的话就会导致偏头痛的出现。
偏头痛的原因二、饮食因素
大量摄入含有咖啡因的饮品，如咖啡、可乐等，使得血管扩张而**神经引发偏头痛;长期嗜酒，酒精中的乙醇作用于血管而引起的偏头痛;大量地吃巧克力、冰淇淋、奶酪、生乳制品等也会导致偏头痛。综合以上种种原因，大多是因为饮食不当而引起的偏头痛，因此我们要十分注意自己的饮食，养成良好的饮食习惯。
偏头痛的原因三、其他因素
天气的变化、海拔高度的突变、时区的突变、强光、嘈杂、空气的污染、闷热的房间等等因素均会引起偏头痛，此外，遗传、内分泌与代谢因素，对偏头痛都有一定的影响。
结语：偏头痛是很多人都有的经历，发作的时候影响我们的生活和学习，但是休息一会之后，症状就会有所缓解。还可以用冰袋冷敷、按摩头部等等方法。引起偏头痛的主要原因就是精神因素、饮食因素，所以想要避免偏头痛的发作，就要远离这些因素。
