现在人们生活水平已经有了明显的提高，大家对于饮食的选择也非常多，一些人因为注意饮食的原因，所以自己的肠胃非常不好，容易出现胃炎的情况。得了胃炎之后身体会有不适的症状，这个时候应该怎么办呢?胃炎的朋友也要注意饮食吃什么好呢?
1.胃炎的患者在平时需要做到按时吃饭，也要做到定时定量近视，大家需要养成良好的饮食习惯。在中医方面来讲十二生经当令，就是人体在早上七点到九点的时间，是胃经当令，此时人体的胃开始分泌胃酸，所以会对食物进行消化。
大家要知道胃酸分泌是有规律的，一日三餐是人体正常的行为，在胃酸开始分泌了，如果此时大家还是没进食，那么很有可能会损伤我们的胃黏膜。一些人吃饭的时间不固定，破坏胃酸分泌的时间点，长时间下去就很容易养成胃病。平时人们少喝一些养胃的食疗粥，但不能作为主要食物。
2.对于得了胃炎的人，在平时吃饭的时候，需要选择容易消化的食品，饮食方面也要尽量清淡，此时患者需要少吃油炸、腌渍、烧烤类之类的食物，也应该要少吃高盐类、高糖类的食品。吃东西不能太快，只有细嚼慢咽才有助于消化。
3.合理管控自己的情绪，保持好心情。愉悦的心情能够对慢性胃炎的修复起到积极有效的作用。情绪对胃消化系统影响很大，心情郁闷、痛苦难受时，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情进食。
4.避免饭前和饭后大量饮水，把控饮水时间。此时喝过多的水，容易冲淡胃液，把胃酸给稀释掉了，胃酸杀菌灭菌和胃的正常消化作用大大降低。这个时候千万不要过度饮水，反而对胃不好。
5.饭后一小时适量运动。适量的活动，能够帮助胃消化食物，加快蠕动。饭后不能立即进行剧烈运动，这会会刺激到肠胃供血，引起消化不良。
原因一：遗传问题
很多孕妇在怀孕的时候，没有注意饮食问题，或者经常吃到一些不卫生的东西，可能会影响胎儿的发育，肠胃功能就会较差，而孩子出生之后，肠胃又没有得到很好的护理，慢慢就形成了一些胃部疾病。
原因二：压力过大
不少上班族工作压力非常大，长年累月下去，内分泌就会失调，肠胃功能也因此产生混乱，容易诱发胃病。
原因三：不规律的饮食
