胃寒是中医比较说的一种病症，一些患者在得了胃寒之后会有胃部疼痛，消化不良等问题，严重的可能会影响到人们正常的生活和工作，这个时候应该怎么办呢?引起胃寒的原因非常多，不良的生活习惯和饮食习惯是常见的因素，胃寒的朋友吃什么好呢?
胃寒的原因
1、饮食方法。如果说在平时我们的饮食方法有错误，像是在平时总是会吃一些生冷食物，或者饮用比较凉的水，那么很有可能会给胃肠道造成刺激，这样人体会有多种不适的症状，所以大家在生活中应该要注意自己的饮食方法。
2、精神因素。精神因素对人们的胃肠道的影响非常大，所以人们长时间处在不良因素的影响之下，非常有可能危害到人体的健康，这样身体会有多种不适的症状，使得胃部不能正常的运作，长时间下去可能会胃肠道疾病，引起胃寒的情况。
3、缺乏运动。现在生活中中有很多人都会有明显的缺乏运动的问题，如果说人们上时间的不运动，也进行什么体力劳动，那么很有可能会导致身体中的阳气就会减少，要知道人体中的阳气不足，那么大家出现胃寒的几率自然很高。
4、天气原因。在天冷的时候更加容易出现胃寒，所以对于体质较差的人士而言，在生活中必须要重视腹部保暖，以降低由于天气变冷所诱发的各种胃肠道不适。
适时添衣，注重保暖
曾经患过胃部疾病的人，在昼夜温差大的季节一定要根据气候的情况适时添衣，注重保暖，特别是在晚上睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉引起胃寒。
多吃温阳暖胃的食物
胃寒的人通常与他们的不当饮食有关。通常经常暴饮暴食，或者爱吃冷饮、偏寒食物的人，胃部很出现胃疼、胃胀，甚至恶心、呕吐等不适症状，久而久之就导致胃寒。因此，建议大家平时注意饮食调节，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。
适当调理情绪，平心静养
胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。通常压力大、火气大的人特别容易患上胃病。因此，要远离胃寒，就必须讲究心理卫生，时刻注意调节情绪，保证平心静养，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
减少惰性，多做运动
