皮肤过敏是很多人都会遇到的一个问题，特别是对于一些爱美的女性朋友，过敏之后简直不能忍，心情也会变得很差，这个时候应该怎么办呢?想改善皮肤过敏的症状，大家需要知道饮食皮肤过敏的原因，过敏的患者在平时吃什么好呢?
第一、先停掉我们正在用的护肤品
现在的护肤品种类可以说是非常多的，基本让人挑花了眼，有很多的女性朋友都经不住诱导，所以在平时会经常换护肤品品牌，这个时候也不会考虑自己皮肤的耐受程度，要知道频繁的更换护肤品品牌比较容易让我们的皮肤出现问题。
特别是大家在盲目更换了不达标的护肤品，很有可能加重我们皮肤过敏的症状，这个时候大家需要停用一段时间护肤品，来确定皮肤问题跟化妆品没有关系之后，才能够继续使用。之后根据自己过敏的原因进行针对性的治疗。
第二、冷敷
皮肤一旦出现了过敏的症状，可能会有瘙痒难耐和胀痛的感觉，这个时候比较好的缓解方法就是冷敷，冷敷能够让我们的肌肤瞬间得到缓解。不过有一点人们需要注意，就是不是什么工具都可以拿来做冷敷的，大家需要使用干燥的毛巾进行消毒之后用于治疗。
第三、补水保湿并注意防晒
能够引起皮肤过敏现象的因素太多了，有时是平时护肤不到位，有时跟季节交替也有关系，跟吃的东西和喝的东西也是分不开的。如果皮肤一旦出现了过敏症状，首要的任务就是及时补水保湿，还要注意防晒，减少紫外线对皮肤的伤害，皮肤过敏之后自我的保护能力就下降了，如果防晒不及时，会产生很多黑色素，导致皮肤出现很多色斑。
第四、少吃辛辣刺激食物
辛辣的食物对皮肤都会造成一定的刺激，当皮肤出现问题的时候，如果还是不忌嘴，过敏问题就很难解决掉。同时还要少吃刺激和油腻的食物，对皮肤也是不好的。
皮肤过敏的原因
1、年龄增长，使皮肤分泌功能退化，皮肤在岁月的消磨下，会变得较薄，它的保护层功能亦随之减弱。
2、长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及红外线，均会损害皮肤，因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层。
3、劣质化妆品或不当药物伤害。
4、生理因素，压力、精神紧张和情绪低落，都会减弱皮肤的天然抵抗力，引致它的自我修护机能亦随之减慢。如内分泌紊乱。
